Der Rücken schmerzt, die Gelenke sind "eingerostet", Sie fühlen sich steif und ungelenk? Wir haben da was für Sie! Faszientraining in unseren neuen Onlinekursen! Neben dem faszinierenden Rollen und den entspannenden Dehnübungen gehören auch aktivierende Gelenkrotationen zum Programm. Lassen Sie sich überraschen und faszinieren - es wird "gschmeidig"!
Für das Faszientraining brauchen Sie:
- Faszienrolle (BlackRoll, Pilates Rolle, Nudelholz o.Ä.)
- 1-2 Tennisbälle (nicht zwingend erforderlich)
Dienstagvormittag oder Freitagabend - Ausreden zählen also nicht.
Ab Dienstag, 2. Februar