Der Rücken schmerzt, die Gelenke sind "eingerostet", Sie fühlen sich steif und ungelenk? Wir haben da was für Sie! Faszientraining in unseren neuen Onlinekursen! Neben dem faszinierenden Rollen und den entspannenden Dehnübungen gehören auch aktivierende Gelenkrotationen zum Programm. Lassen Sie sich überraschen und faszinieren - es wird "gschmeidig"!

Für das Faszientraining brauchen Sie:

- Faszienrolle (BlackRoll, Pilates Rolle, Nudelholz o.Ä.)

- 1-2 Tennisbälle (nicht zwingend erforderlich)

Dienstagvormittag oder Freitagabend - Ausreden zählen also nicht.

Ab Dienstag, 2. Februar

Keine Live-Musik, Urlaub in sprichwörtlich weiter Ferne... Haben Sie den Blues? Wir schon! Und zwar mit Dominik Strutzenberger einen echten Kenner dieser Musik! Er ist Mitarbeiter der POP Akademie Wien und bringt Ihnen die Southern Sounds nach Hause! Folgen Sie dem Link, hören Sie ihn spielen und buchen Sie einen oder gleich alle drei Vorträge!

Montag, 25. Januar, 19 Uhr

Der verlängerte Lockdown macht Sie sprachlos? Das muss nicht sein! Wir haben eine Vielzahl an Sprachkursen - von (Business)Englisch über Italienisch, Japanisch und Spanisch - an denen Sie bequem von zu Hause aus teilnehmen können! 

Der Januar startet klassischerweise mit guten Vorsätzen. Ganz oben auf der Liste steht dabei die Erhaltung oder Verbesserung der körperlichen Fitness. Auch in Zeiten von Lockdown und geschlossenen Fitnessstudios ist das möglich! Wir haben eine Vielzahl an Onlinekursen - von Rückengymnastik über Ganzkörperworkout, Fitnesstraining für jedes Alter, verschiedene Pilates-Varianten bis hin zu Zumba - die man wunderbar aus dem eigenen Wohnzimmer besuchen kann! So hat der innere Schweinehund erst gar keine Chance...

Auch weiterhin dürfen die Veranstaltungen an Volkshochschulen nur digital stattfinden!

Das bedeutet, dass ALLE PRÄSENZKURSE ausgesetzt, abgebrochen bzw. verschoben werden müssen. Wir informieren Sie entsprechend.Alternativ finden Sie hier unsere Online-Angebote.

Auch Berufssprachkurse können bis auf Weiteres nur online weitergeführt werden; für Integrationskurse gibt es alternative Angebote.

Um mögliche Ansteckungen zu vermeiden, ist die Geschäftsstelle in der Münzstraße bis auf Weiteres zu den üblichen Geschäftszeiten ausschließlich telefonisch, per E-Mail, per Post oder Fax zu erreichen.

Der Parteiverkehr ist weitestgehend eingestellt.

Vielen Dank und bleiben Sie gesund!

Online oder vor Ort: Wir sind für Sie da!

Der Bereich Digitale Angebote und Online-Seminare wurde nochmals erweitert und beinhaltet nun u.a. auch Online-Yoga- oder Zumbakurse sowie zahlreiche topaktuelle Angebote aus dem Bereich berufliche Bildung.

Selbstverständlich finden Sie auch beliebte und gewohnte Angebote, die, sobald es das Infektionsgeschehen zulässt, in Präsenz stattfinden werden. Wir freuen uns, 2021 mit ihnen durchstarten zu können!

Das gedruckte Programm erscheint Anfang Januar! Gerne senden wir es Ihnen kostenlos zu! Melden Sie sich bei uns, wenn Sie noch nicht in unserem Verteiler sind!

Für die Teilnahme an einer Sprachberatung ist ein persönlicher Termin in der Volkshochschule notwendig! Bitte informieren Sie sich vorab hier!

In order to register for an integration course, you must schedule an appointment at the Volkshochschule for a consulation. Here you can find further information!