Nach der Geburt

Nach der Schwangerschaft kann Yoga ein sehr effektiver und zugleich sanfter Weg sein, den Körper in der Rückbildung zu unterstützen. Der Kurs richtet sich an alle Frauen mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich nach einem Rückbildungskurs wieder mehr mit Ihrem Körper verbinden möchten. Sehr gerne können Sie Ihr Kind zum Kurs mitbringen. Wir konzentrieren uns auf die Körpermitte und das Training der Bauch-, Beckenboden- Bein- und Rückenmuskulatur. Ausgewählte Asanas und Sequenzen werden im Einklang mit der Atmung mal dynamisch, mal statisch geübt. Während der Stunde integrieren wir immer wieder Momente der Entspannung. Bitte bringen Sie lockere Kleidung, ein großes Handtuch, eine Decke für das Kind und - wenn vorhanden und gewünscht – ein Tragetuch mit. Bitte holen Sie sich vor der Anmeldung zu diesem Kurs die Zustimmung Ihrer Gynäkologin oder Ihres Gynäkologen ein. Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.