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Zielgruppen

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Pilates für Mütter mit oder ohne Baby - nach der Rückbildung
Mo. 15.01.2024 10:00
Würzburg

Dieser Pilateskurs für Mütter nach der Rückbildung ist eine großartige Möglichkeit, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Der Kurs konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Haltung und die Steigerung der Flexibilität. Die Übungen, die auch den Beckenboden mittrainieren, sind speziell auf die Bedürfnisse von jungen Müttern abgestimmt und können mit dem Baby zusammen oder auch ohne Baby durchgeführt werden. Dieser Kurs bietet Dir auch eine gute Gelegenheit, um andere Mütter kennenzulernen und sich auszutauschen. Hinweis: Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab und lasst Euch bestätigen, ob Ihr schon für ein sanftes Training bereit seid. Bitte mitbringen: Handtuch ggf. Krabbeldecke, Getränk, bequeme sportliche Kleidung (Leggings/T-Shirt). Sportschuhe werden nicht benötigt, Matten sind vorhanden. Am 19. und 26. Februar findet kein Kurs statt.

Kursnummer 55588A
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Gabriele Schäfer
Luna-Yoga - Yoga für Frauen
Mo. 15.01.2024 17:50
Eisingen

Luna-Yoga dient der Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist, stärkt die Muskeln und hält die Gelenke geschmeidig. Speziell für Frauen gestaltete, sanfte und kraftvolle Yogaübungen in Verbindung mit verschiedenen Formen der Entspannung, besondere rhythmische Übungen aus verschiedenen Kulturkreisen und Atemübungen bringen Lebendigkeit ins Becken, dem Zentrum unserer Kraft, und erwecken Vitalität, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Lebenslust. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.

Kursnummer 51387A-EI
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Gebühr: 156,00
Dozent*in: Margarete Böhm
Luna-Yoga - Yoga für Frauen
Mo. 15.01.2024 19:30
Eisingen

Luna-Yoga dient der Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist, stärkt die Muskeln und hält die Gelenke geschmeidig. Speziell für Frauen gestaltete, sanfte und kraftvolle Yogaübungen in Verbindung mit verschiedenen Formen der Entspannung, besondere rhythmische Übungen aus verschiedenen Kulturkreisen und Atemübungen bringen Lebendigkeit ins Becken, dem Zentrum unserer Kraft, und erwecken Vitalität, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Lebenslust. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.

Kursnummer 51388A-EI
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Gebühr: 156,00
Dozent*in: Margarete Böhm
Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Do. 25.01.2024 19:20
Würzburg

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55042A
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Gabriela Garcia Reyes
Bauch-Beine-Po & Co. - ein Wohlfühlprogramm
Mi. 31.01.2024 17:00
Rimpar

Muskelkräftigungsgymnastik - speziell für Arme, Beine, Bauch und Po - steht in diesem Kurs im Vordergrund. Neben einem konditionellen Aufwärmteil wird durch gezieltes und wiederholtes Training der einzelnen Muskelgruppen der gesamte Körper gestrafft und fester. Ein abschließendes Cool-down mit Stretching rundet das Programm ab. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern und Spaß an Bewegung ohne Überforderung haben wollen. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, feste Hallenschuhe, Getränk und gute Laune. Hinweis: Am 21.2. und 10.4. findet kein Kurs statt.

Kursnummer 55221A-RI
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Maria Scheller
Ausgleichsgymnastik mit Pilatesübungen - ein Kurs für Frauen
Mo. 05.02.2024 17:00
Gerbrunn

Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen nach den Pilatesprinzipien werden in diesem Kurs Ihre Muskeln gestärkt. Besonderen Wert wird auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern sich spür- und sichtbar. Sie gehen mit einem neuen Körperbewusstsein in den Tag. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit. Sollten die Rahmenbedingungen den Unterricht im Übungsraum nicht zulassen, findet der Kurs online per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 54450A-GE
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Gebühr: 113,00
Dozent*in: Angela Leicht
Gymnastik für Körper und Geist für Seniorinnen und Senioren
Mo. 19.02.2024 09:00
Würzburg

Der Kurs beginnt mit einer einfachen Aerobic-Schrittkombination, die den Körper aufwärmt und Herz und Kreislauf trainiert. Kondition und Konzentration werden durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining gefördert. Bewegung ist alles! Halten Sie sich fit! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken mit Gumminoppen.

Kursnummer 55080B
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Olga Antimenkova
Gymnastik für Körper und Geist für Seniorinnen und Senioren
Mo. 19.02.2024 10:00
Würzburg

Der Kurs beginnt mit einer einfachen Aerobic-Schrittkombination, die den Körper aufwärmt und Herz und Kreislauf trainiert. Kondition und Konzentration werden durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining gefördert. Bewegung ist alles! Halten Sie sich fit! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken mit Gumminoppen.

Kursnummer 55081B
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Olga Antimenkova
Yoga für Wohlbefinden und Beweglichkeit Besonders für Ältere
Di. 20.02.2024 08:45
Veitshöchheim
Besonders für Ältere

Fördere mit Yoga Deine Beweglichkeit, stärke Deine Muskulatur und verbessere Deine Körperhaltung! Yoga kann helfen, Verspannungen und muskuläre Blockaden zu lösen und Stresssymptome zu reduzieren. In diesem Kurs werden einfache Yogahaltungen gelenkschonend durchgeführt, oft auch im Liegen oder Sitzen. Dazu werden Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke oder Stühle genutzt. Der Kurs eignet sich vor allem für ältere Menschen und solche mit keiner oder wenig Yogaerfahrung. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und etwas zu trinken mit.

Kursnummer 51330A-VE
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Elena Träger
Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Di. 20.02.2024 17:00
Kürnach

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55044A-KÜ
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Gabriela Garcia Reyes
Fitness für Männer
Di. 20.02.2024 19:45
Würzburg

Fitness sollte keine freudlose Arbeit sein, sondern Spaß machen. Mit Elementen aus verschiedenen Bereichen, wie z.B. Aerobic, Stretching u.a., fördert der Kurs Fitness, Körpergefühl und Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.

Kursnummer 55501A
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Klaus Perneker
Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Mi. 21.02.2024 10:10
Kürnach

Gleichgewichtstraining, Koordinationsübungen mit Musik und sanftes Krafttraining mit dem Theraband sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden. Damit werden Muskelaufbau, Reaktionsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken mit Gumminoppen und ein Getränk.

Kursnummer 55088A-KÜ
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Gabriela Garcia Reyes
Englisch B1.2 für Ältere
Mi. 21.02.2024 10:30
Würzburg

"To learn a new language is to have one more window from which to look at the world." - Chinese proverb If you want to brush up your English, love to travel and speak English more fluently, this course is for you.

Kursnummer 41373A
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Gebühr: 64,20
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Senioren Wassergymnastik
Mi. 21.02.2024 13:00
Würzburg

Schwimmen und sich im Wasser bewegen ist gesund und macht in der Gruppe besonders viel Spaß. Wassergymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System, dehnt und kräftigt wichtige Muskelgruppen, fordert und fördert die Koordination, verbessert die Beweglichkeit und schont durch den Wasserauftrieb in besonderem Maße die Gelenke und die Wirbelsäule. Die reine Wassergymnastik dauert 30-35 Minuten; danach ist noch Zeit für freies Schwimmen. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet! Treffpunkt: 12:45 Uhr am Eingang Nordbad.

Kursnummer 55090B
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Elke Reith
Französisch A2 für Ältere
Mi. 21.02.2024 13:30
Würzburg

"Apprendre c'est prendre." In diesem Kurs können Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen bzw. verbessern, lernen, sich in Alltagssituationen adäquat auszudrücken sowie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse zu erweitern.

Kursnummer 42276A
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Französisch B2 für Ältere
Do. 22.02.2024 09:45
Würzburg

Le français pour le plaisir.

Kursnummer 42484A
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Gebühr: 61,80
Dozent*in: Eliane Blank
Englisch B2: Konversation für Ältere
Do. 22.02.2024 10:30
Würzburg

"The beautiful thing about learning is that nobody can take it away from you." In a relaxed and easy going atmosphere we talk, discuss and debate about all sorts of topics of interest to us.

Kursnummer 41497A
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Gebühr: 64,20
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Do. 22.02.2024 10:30
Würzburg

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep, sanftes Krafttraining mit dem Elastikband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden. Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt gefördert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.

Kursnummer 55083B
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Conny Baumann
Sanfte Gymnastik für Seniorinnen und Senioren zur Sturzprophylaxe
Do. 22.02.2024 11:45
Würzburg

Mangelnde Muskelkraft und nachlassendes Gleichgewichtsgefühl führen im Alter oft zu Stürzen. Dieser Kurs hilft Ihnen Muskelkraft aufzubauen und trainiert Ihre Fähigkeit, besser im Gleichgewicht zu bleiben. Wer bis ins hohe Alter aktiv bleibt, hat eine bessere Standfestigkeit, Mobilität und Bewegungssicherheit. Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie leichte gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Verschiedene Spielformen lockern die Stunde auf und fördern Reaktion und Geschicklichkeit. Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.

Kursnummer 55084B
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Conny Baumann
Latein für Ältere mit Vorkenntnissen -Lektürekurs-
Do. 22.02.2024 13:15
Würzburg
-Lektürekurs-

In diesem Kurs übersetzen wir und erweitern unseren Wortschatz - und Grammatikkenntnisse. Wir versuchen aber auch, eine Verbindung des Gelesenen mit der Gegenwart herzustellen. Vorkenntnisse sind Voraussetzung, Lehrbuch wird gemeinsam im Unterricht besprochen.

Kursnummer 47105A
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Latein mit Muße für Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 15:00
Würzburg

Anhand unseres Lehrbuches erarbeiten wir die Texte und besprechen Grammatik und Wortschatz. Dabei lassen wir auch die Gegenwart und moderne Sprache nicht unbeachtet. Für Lernende mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

Kursnummer 47104A
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Yoga in der Schwangerschaft
Do. 22.02.2024 17:00
Würzburg

Der weibliche Körper erlebt in der Schwangerschaft eine große Veränderung. Auch auf emotionaler Ebene ist diese Zeit sehr intensiv. Yoga kann Dir dabei helfen, die Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des Körpers zu richten und ihnen auf liebevolle Weise zu begegnen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yogahaltungen und Atemübungen unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf die Geburt, damit Du gestärkt und voller Freude Dein Baby zur Welt bringen kannst. Dabei sind die Asanas auf die Wünsche und Bedürfnisse jeder Einzelnen ausgerichtet. In begleitenden Meditationen lernst Du, Deine Selbstwahrnehmung zu stärken und in Kontakt mit dem Baby zu treten, um das Fundament für eine innige Bindung aufzubauen. Jede ist willkommen – ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Bitte bringe eine Decke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung und warme Socken mit, wenn vorhanden, gerne auch eine eigene Yogamatte. Eine Teilnahme ist ab der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche möglich. Sprich bitte vorher mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin, ob dieser Kurs für Dich geeignet ist. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

Kursnummer 51398B
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Adrienn Sümeg
Bauchtanz für Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 17:45
Gerbrunn

Wen reizt das Geheimnisvolle, Fremdartige? Wer hat Lust, seinen Körper neu zu entdecken? Neue Beweglichkeit zu fremdartigen Rhythmen und einer geheimnisvollen Harmonie zu erlernen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich selber und Ihren Körper auf andere Weise zu erfahren. Dieser Kurs vermittelt Schrittkombinationen und Grundbewegungen mit Schleier. Grundkenntnisse werden erwartet. Grundkurs oder ein Jahr Bauchtanzerfahrung.

Kursnummer 82451A-GE
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Gebühr: 74,00
Dozent*in: Maria Gwosdek
Bauchtanz für Anfängerinnen
Do. 22.02.2024 19:00
Gerbrunn

Wen reizt das Geheimnisvolle, Fremdartige? Wer hat Lust, seinen Körper neu zu entdecken? Neue Beweglichkeit zu fremdartigen Rhythmen und einer geheimnisvollen Harmonie zu erlernen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich selber und Ihren Körper auf andere Weise zu erfahren.

Kursnummer 82450B-GE
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Maria Gwosdek
Englisch B1 für Ältere Go for it!
Mo. 26.02.2024 08:45
Würzburg
Go for it!

Dieser Kurs richtet sich an alle älteren Menschen, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und erweitern wollen. In einer entspannten und einladenden Lern-Atmosphäre beschäftigen wir uns mit aktuellen Themen, Alltagssituationen, Grammatik, Hör- und Leseverständnis. Ferner wird besonders Wert auf die Konversation gelegt. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Go for it! B1" (Hueber 978-3-19-002940-2 ), ab Lektion 7.

Kursnummer 41478A
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Gebühr: 64,20
Dozent*in: Gabriele Drexel
Englisch B2 für Ältere Great!
Mo. 26.02.2024 10:15
Würzburg
Great!

Sie wollen in entspannter und einladender Atmosphäre Ihre Englischkenntnisse auffrischen und weiter vertiefen? Dann ist dieser Kurs für Sie der richtige. Wir beschäftigen uns mit aktuellen Themen und legen besonderen Wert auf das freie Sprechen. Grammatik, Hör- und Leseverständnis bilden einen weiteren Schwerpunkt. So lernen Sie, sich in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens gut auszudrücken und anspruchsvollere gesprochene Dialoge zu verstehen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Great! B2, 2nd Edition" (Klett 978-3-12-501760-3), ab Lektion 6. Im Laufe des Semesters beenden wir das Lehrbuch "Great! B2", das neue Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben.

Kursnummer 41490A
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Gebühr: 75,40
Dozent*in: Gabriele Drexel
Englisch A2 für Ältere Go for it!
Di. 27.02.2024 10:30
Würzburg
Go for it!

Sie wollen in entspannter Atmosphäre Ihre Englischkenntnisse auffrischen und erweitern? Dann ist dieser Kurs für Sie der richtige. In abwechslungsreichen Unterrichtsstunden beschäftigen wir uns mit aktuellen Themen, Alltagssituationen, Grammatik, Hör- und Leseverständnis. Besonderen Wert legen wir auf das freie Sprechen. Sie lernen, sich in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens verständlich zu machen und einfache gesprochene Dialoge zu verstehen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Go for it! A2" (Hueber 978-3-19-002939-6 ), ab Lektion 7.

Kursnummer 41210A
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Gebühr: 75,40
Dozent*in: Gabriele Drexel
Orientalischer Tanz- Trommeltanz, Trommelsolo ab Mittelstufe
Mo. 04.03.2024 18:45
Würzburg
ab Mittelstufe

"Perfect accent - good vibrations" Präzises Timing in den Bewegungen, Akzenten und Schrittkombinationen sind das A und O eines gut getanzten Trommeltanzes in der Gruppe bzw. Trommelsolos. Diese verschmelzen mit energetischen Vibrationen und variatonsreichen Shimmies zu einem mitreißenden Trommeltanz. Dabei setzen wir unser Potenzial achtsam und überlegt ein. Das macht Spaß, steigert das Wohlbefinden und sieht gut aus. Des Weiteren trainieren wir orientalische Tanztechnik in achtsamer Tanzweise (Provedmovetechnik© - mehr Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung und Muskeltonus). Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und Repertoirepflege runden den Kurs ab. Ab Mittelstufe: Leichte bis mittlere Vorkenntnisse in orientalischem Tanz sind erwünscht bzw. vorteilhaft.

Kursnummer 82241A
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Gebühr: 94,00
Dozent*in: Christiane Göbel
Präventive Wirbelsäulen-, Bauch- und Beckenbodengymnastik für Frauen - nach den Pilates-Prinzipien
Di. 05.03.2024 09:00
Güntersleben

Durch gezielte gymnastische Übungen mit Einsatz von Hilfsmitteln (Theraband, Hanteln usw., bitte selbst mitbringen) werden die geschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung des Beckenbodens und der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Wenn vorhanden auch ein Theraband und Gymnastikhanteln.

Kursnummer 54208A-GÜ
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Luise Schraud-Peters
Präventive Wirbelsäulen-, Bauch- und Beckenbodengymnastik für Frauen - nach den Pilates-Prinzipien
Di. 05.03.2024 10:30
Güntersleben

Durch gezielte gymnastische Übungen mit Einsatz von Hilfsmitteln (Theraband, Hanteln usw., bitte selbst mitbringen) werden die geschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung des Beckenbodens und der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Wenn vorhanden auch ein Theraband und Gymnastikhanteln.

Kursnummer 54209A-GÜ
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Luise Schraud-Peters
SpielClubXKids (8-11 Jahre)
Di. 05.03.2024 16:00
Würzburg

Du möchtest mit anderen gemeinsam Theater spielen und Improvisieren? Mit viel Spiellust erkunden wir die Möglichkeiten des Theaterspielens, probieren und improvisieren. Wir beginnen mit dem Entdecken und Entfalten der Ausdrucksmöglichkeiten des Körpers und der Stimme. Wir lernen Schauspieltechniken, schlüpfen in verschiedene Rollen und setzen unsere Gedanken und Ideen szenisch um. Im Anschluss an den letzten Termin gibt es eine Werkschau/Vorstellung. Leitung: Pina Pistorius und Dominic Rüger mit Unterstützung der PlattformX

Kursnummer 14124A
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Jenny Holzer
SpielClubX (12-15 Jahre)
Mi. 06.03.2024 16:30
Würzburg

Du möchtest mit anderen gemeinsam Theaterspielen und Improvisieren? Mit viel Spiellust erkunden wir die Möglichkeiten des Theaterspielens, probieren und improvisieren. Wir beginnen mit dem Entdecken und Entfalten der Ausdrucksmöglichkeiten des Körpers und der Stimme. Wir lernen Schauspieltechniken, schlüpfen in verschiedene Rollen, und setzen unsere Gedanken und Ideen szenisch um. Im Anschluss an den letzten Termin gibt es eine Werkschau/Vorstellung. Leitung: Pina Pistorius und Dominic Rüger mit Unterstützung der PlattformX

Kursnummer 14125A
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Jenny Holzer
Smartphone- und Tablet-Kurse für Einsteiger und Ältere: Grundlagen für iOS (Apple) Smartphones und Tablets (iPhone, iPad)
Mo. 18.03.2024 13:00
Würzburg
für iOS (Apple) Smartphones und Tablets (iPhone, iPad)

Ein Smartphone ist nicht nur ein "kluges" Mobiltelefon. Genauso wie ein Tablet ist es ein kleiner Computer mit einem berührungsempfindlichen Bildschirm (Touchscreen) und mit vielen Funktionen wie z.B. Digital- und Videokamera, GPS-Navigationsgerät, Musikwiedergabe- und Aufnahmegerät. Sie möchten gerne in einer kleinen Gruppe die "Geheimnisse" und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Smartphones oder Tablets kennenlernen? Dann bietet Ihnen dieser Kurs einen verständlichen Einstieg mit Fingerspitzengefühl. Inhalt: Wichtige Grundeinstellungen, Gestaltung der Oberfläche, Kontakte pflegen, Apps(Programme) verwalten, E-Mail-Konten, Bilder aufnehmen, im Internet suchen und vieles mehr. Bitte bringen Sie Ihr iPhone oder iPad mit. Der Kurs ist nicht für Android - oder Windows Geräte geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 30256A
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Renata Kimmich
Vom Buchstaben zum Lesegenuss: Wie Sie die Leselust Ihres Kindes wecken
Mi. 20.03.2024 19:00
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht

In der heutigen Welt ist Schrift allgegenwärtig, und die Fähigkeit zu lesen ist von unschätzbarem Wert. Doch Lesen zu lernen ist keine einfache Sache. In jedem Lernprozess, und besonders beim Lesen, steht positive Motivation die entscheidende Rolle. Wie Sie Ihrem Kind helfen können mühelos lesen zu lernen, verrate ich Ihnen an diesem Abend. Es werden wertvolle Tipps und praktische, aber vor allem erprobte Ansätze präsentiert, um den Leseprozess zu unterstützen. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland, Straubing und SüdOst.

Kursnummer 14157A-on
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Claudia Hartl-Blisse
Für Kinder: Ostereier aus Foam Clay - Osterkarten (8 - 14 Jahre)
Mo. 25.03.2024 09:30
Würzburg
(8 - 14 Jahre)

Entdecke in diesem Kurs die kunterbunte Welt des Osterbastelns! Hier kannst du deine eigenen, individuellen Ostereier gestalten. Ich zeige dir, wie du mit buntem Foam Clay, einer Art Modelliermasse, umgehen kannst, damit deine Ostereier am Strauß oder im Nest zum faszinierenden Blickfang werden – sei es mit coolen Farbmustern oder süßen Verzierungen. Wir zaubern gemeinsam wunderschöne Osterkarten aus bunter Pappe und viel Dekoration, die du stolz deinen Freunden und Familie zeigen, verschenken, oder verschicken kannst. Komm vorbei, lass deiner Fantasie freien Lauf und mach dich bereit für einen großartigen Vormittag voller Kreativität! Inkl. 10 € Material.

Kursnummer 14117B
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Patricia Kahle
Für Kinder: Dekorative Kerzengläser - Hasengirlande (8 - 14 Jahre)
Di. 26.03.2024 09:30
Würzburg
(8 - 14 Jahre)

Tauche ein in die aufregende Welt des Upcyclings in unserem fröhlichen Kinderkurs! Gemeinsam werden wir kreativ und hauchen alten Gläsern neues Leben ein, indem wir sie in entzückende, dekorative Kerzenbehälter verwandeln. Aber damit nicht genug! Wir werden auch Hasen aus bunter Pappe gestalten und sie zu einer lustigen, wippenden Girlande für deine Wand zusammenfügen. Sei dabei, wenn wir gemeinsam lernen, wie aus scheinbar gewöhnlichen Dingen echte Kunstwerke entstehen können. Dieser Kurs ist der perfekte Ort, um spielerisch kreativ zu werden und mit Spaß und Fantasie einzigartige frühlingshafte Dekorationen zu gestalten. Inkl. 10 € Material.

Kursnummer 14118B
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Patricia Kahle
Für Familien: Kreative Mobile für Fenster und Türen - Nester aus Papier (Kinder ab 6 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen)
Mi. 27.03.2024 15:30
Würzburg
(Kinder ab 6 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen)

Entdeckt gemeinsam die Freude am kreativen Gestalten in unserem Familienkurs! In diesem einzigartigen Workshop könnt ihr zusammen kunstvolle Mobiles für eure Fenster und Türen kreieren, und das ausschließlich aus natürlichen Materialien. Lernt, wie ihr mit Zweigen, Blumen und anderen umweltfreundlichen Ressourcen farbenfrohe und liebevoll gestaltete Mobiles zaubern könnt, die euer Zuhause in festliche Stimmung versetzen. Doch damit nicht genug - wir werden auch gemeinsam gefaltete Nester aus Papier gestalten, die nicht nur hübsch aussehen, sondern auch perfekt für kleine Überraschungen sind. Schafft unvergessliche Momente, indem ihr gemeinsam eure Kreativität entfaltet und euer Zuhause in ein fröhliches Paradies verwandelt. Inkl. 10 € Material. Kinder ab 6 Jahren. Anmeldung ein Erwachsener mit Angabe des Kindes. Der Kurspreis gilt für einen Erwachsenen und ein Kind.

Kursnummer 14119B
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Patricia Kahle
Kinder kochen indisch (ab 6 Jahre) in Begleitung einer erwachsenen Person
Sa. 30.03.2024 10:30
Güntersleben
in Begleitung einer erwachsenen Person

Kinder haben Spaß daran, Neues zu erlernen und sich an gestellten Aufgaben zu messen. Kochkurse vermitteln ihnen spielerisch die Grundlagen im Umgang mit Kochbesteck und Küchengeräten. Ganz nebenbei lernen sie, sich mit ihrer Ernährung auseinanderzusetzen. Warum nicht mal indisch kochen unter Anleitung eines Kochprofis? Wir bereiten gemeinsam ein Menü aus der indischen Küche zu, das für Ihr Kind ein besonderes Erlebnis sein wird und auch noch lecker schmeckt. Vorspeise: Putenstreifen am Spieß mit Dipp Hauptspeise 1: Hähnchen-Zitronen-Curry mit Reis Hauptspeise 2: Hähnchen mit Bambusnudeln Nachspeise: Mango Cream Inkl. 18 € Lebensmittelpauschale. An- und Abmeldeschluss: 22.03.2024. Der Kurspreis gilt für einen Erwachsenen mit einem Kind. Bitte melden Sie eine erwachsene Person an und teilen den Namen und das Alter des Kindes mit. Für alle Kochkurse von Ata Ur Rehman Chaudhry: Bitte kommen Sie fünf Minuten vor Kursbeginn. Bitte bringen Sie mit: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibzeug, Gefäße für Reste und ein Getränk.

Kursnummer 14108C-GÜ
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Ata Ur Rehman Chaudhry
Schauspiel-Theaterspaß (7-11 Jahre) in den Osterferien
Di. 02.04.2024 10:30
Würzburg
in den Osterferien

Du liebst es, Theater zu spielen und denkst dir gerne Geschichten aus? In den vier Tagen haben die Kinder die Möglichkeit ihre Kreativität und Fantasie zu wecken. Es wird gespielt, gelacht und ausprobiert. Und das alles ohne Druck. Der Spaß am Theaterspielen liegt im Fokus. Prinzessin, Spider-Man, Oma, Katze… Als was verkleidest du dich? Was für eine verrückte Figur hast du dir ausgedacht? In diesem Kurs wollen wir mit viel Spaß und Freude diese Figuren vorstellen und ihre Geschichten erzählen. Vielleicht möchtet ihr auch Theaterszenen spielen zu all den Dingen, die das Leben schön machen oder eine Gruselgeschichte erzählen. Bei uns ist alles möglich. Nebenbei erlernen wir die Grundlagen des Theaterspielens, wie Improvisation, Körper- und Stimmarbeit. Am Ende werden wir in einer Werkschau Einblick in unseren Theaterkurs geben für all die Menschen, die dir am Herzen liegen. Gerne könnt ihr Kostüme und Sachen zum Verkleiden mitbringen. Alter: 7-11 Jahre Datum: 2.4-5.4, immer von 10:30-12:00 Uhr Werkschau am Freitag, 5.4. um 12:00 Uhr Leitung: Pina Pistorius (Theaterpädagogische Mitarbeiterin am Mainfranken Theater Würzburg) Unterstützung: Dominic Rüger und Jenny Holzer aus dem Mainfranken Theater Würzburg Mindestens 7 Kinder, höchstens 15

Kursnummer 14130A
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Pina Pistorius
Pilates für Mütter mit oder ohne Baby - nach der Rückbildung
Mo. 08.04.2024 10:00
Würzburg

Dieser Pilateskurs für Mütter nach der Rückbildung ist eine großartige Möglichkeit, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Der Kurs konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Haltung und die Steigerung der Flexibilität. Die Übungen, die auch den Beckenboden mittrainieren, sind speziell auf die Bedürfnisse von jungen Müttern abgestimmt und können mit dem Baby zusammen oder auch ohne Baby durchgeführt werden. Dieser Kurs bietet Dir auch eine gute Gelegenheit, um andere Mütter kennenzulernen und sich auszutauschen. Hinweis: Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab und lasst Euch bestätigen, ob Ihr schon für ein sanftes Training bereit seid. Bitte mitbringen: Handtuch ggf. Krabbeldecke, Getränk, bequeme sportliche Kleidung (Leggings/T-Shirt). Sportschuhe werden nicht benötigt, Matten sind vorhanden. Am 29.4. findet kein Kurs statt.

Kursnummer 55588B
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Gabriele Schäfer
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19.03.24 00:18:41