Ein grooviger, fetziger und eingängiger Rhythmus kombiniert mit orientalischen Tanzschritten und -bewegungen und schon entsteht eine Choreografie mit Spaßpotenzial. Wir trainieren orientalische Tanztechnik in achtsamer Tanzweise (Provedmove-Technik© - mehr Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung und Muskeltonus). Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und Repertoirepflege runden den Kurs ab. Ab Mittelstufe: Leichte tänzerische Vorkenntnisse (orientalisch oder andere Tänze) sind vorteilhaft. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, (Tanz-)Schläppchen, Tuch/Schal für die Hüfte.

Polynesische Tänze sind voller positiver Energie und Anmut,“– ein ganzheitliches Training, das Spaß macht und gut tut. Diese Tänze erzählen Geschichte(n) der Inselvölker. Kraftvoll dynamisch oder auch weich fließend: Tanz ist „der Herzschlag der Polynesier“. Wir erlernen Tänze verschiedener Stilrichtungen und Inseln (modernen und auch traditionellen Hulatanz) in achtsamer Tanzweise (Provedmove-Technik©: Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung und Muskeltonus). Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und Repertoirepflege runden den Kurs ab. Hula kann von allen getanzt werden, die Spaß an tänzerischer Bewegung in deiner Gruppe haben. Neu-, Quer- und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen! Bitte bequeme Kleidung, Tanzschläppchen / Socken und ein Getränk mitbringen.

Ein Zusammenspiel von Bewegung und Gefühl, das sowohl auf den Körper als auch auf die Seele wirkt: Orientalischer Tanz löst stressbedingte Verspannungen, lockert und stärkt die gesamte Muskulatur des Körpers (besonders die Muskulatur des Beckenbodens). Er dient dem Selbstbewusstsein und sorgt für jede Menge Lebensfreude! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder rutschfähige Tanzschläppchen und ein Getränk mitbringen.

Linedance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Line Dance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Jede und jeder ist willkommen. Für diesen Kurs ist Tanzerfahrung von mind. einem Jahr nötig oder die vorherige Teilnahme an einem Grundkurs, da die Tänze mehr Schrittvielfalt haben und einfache Brücken und Restarts beinhalten. Folgende Schritte sollten bekannt sein: Vine, Shuffle, Chassé, Toe Strutt, Heel Strutt, Cross, Triple Turn, Sailor Step, Cross Shuffle. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich.

Linedance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Linedance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede und jeder ist willkommen. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich. .

Linedance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Line Dance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Jede und jeder ist willkommen. Für diesen Kurs ist Tanzerfahrung von mind. einem Jahr nötig oder die vorherige Teilnahme an, einem Grundkurs, da die Tänze mehr Schrittvielfalt haben und einfache Brücken und Restart`s beinhalten. Folgende Schritte sollten bekannt sein: Vine, Shuffle, Chassé, Toe Strutt, Heel Strutt, Cross, Triple Turn, Sailor Step, Cross Shuffle. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich.

Linedance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Linedance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Dieser Kurs ist geeignet für Fortgeschrittene. Hier sind schon einige Vorkenntnisse erforderlich. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich.

Sich selbst ausprobieren, den Alltag abschütteln und den Kopf frei bekommen. In diesem Kurs geht es nicht um Perfektion und das Erlernen von Tanzschritten. Du bewegst dich frei von Leistungsdruck und Vorgaben zu Rhythmen und Musik unterschiedlichster Art. Das „freie“ Tanzen macht Spaß und stärkt dein Körperbewusstsein und die damit verbundenen Emotionen. Und wenn dein Körper sich bewegt, bewegt sich auch dein Denken. Das Tanzen wird zu einer Reise der Selbstentdeckung und des eigenen Ausdrucks. Der Kurs startet und schließt mit einer Entspannungseinheit, eine Art "Körperbestandsaufnahme“ zum Ankommen und Nachspüren. Dazwischen lassen wir unsere Körper tanzen und übergeben ihnen die Führung. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Tanzen haben und die stärkende und ausgleichende Kraft des Tanzes in ihren Alltag integrieren möchten. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was du brauchst, ist die Freude am Tanzen und die Bereitschaft, dich auf die Musik einzulassen. Probiere dich aus und erfahre dich neu. Einzelanmeldung möglich.

Wen reizt das Geheimnisvolle, Fremdartige? Wer hat Lust, seinen Körper neu zu entdecken? Neue Beweglichkeit zu fremdartigen Rhythmen und einer geheimnisvollen Harmonie zu erlernen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich selber und Ihren Körper auf andere Weise zu erfahren.

In diesem Workshop lernen Sie einige grundlegende Dinge, die man zum Steppen braucht: sichere Haltung und sicheren Stand auf dem Boden, um die ersten Sounds zu erzeugen. Durch leichte Tanzschritte werden Rhythmusgefühl und Musikalität geschult. Aus Basisschritten fügen sich so kleine Choreografien zusammen. Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Sportkleidung. Tanzschuhe werden gestellt. Mit Pause. Männer bei Anmeldung Schuhgröße über 44 angeben. 2 € Miete / Schuhe.

Wer kennt sie nicht, die bombastischen Filme aus Indien mit ihren grandiosen Tanzeinlagen: lebensfroh, grazil, exotisch und voller Energie. Hier verschmelzen indische, westliche und orientalische Tanzelemente. Die mitreißende Choreografie wird intensiv Schritt für Schritt geübt. Wir trainieren im Kurs die spezielle Tanztechnik in achtsamer Tanzweise (Provedmove-Bewegungslehre© - Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung, Muskeltonus). Die Vermittlung von Hintergrundwissen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) runden den Kurs ab. Bollywoodtanz ist für alle geeignet, die Spaß am Tanz in der Gruppe haben. Leichte tänzerische Vorkenntnisse (orientalisch oder andere Tänze) sind vorteilhaft. Bitte bequeme Kleidung, rutschfähige Tanzschläppchen/Socken und ein Getränk mitbringen.

Dieser Kompaktkurs hat als Hauptthema den Klassiker „Somewhere over the rainbow“ in einer Version von IZ Kamakawiwoʻole. Polynesische Tänze sind voller positiver Energie und Anmut – ein ganzheitliches Training, das Spaß macht und gut tut. Diese Tänze erzählen Geschichte(n) der Inselvölker. Kraftvoll dynamisch, aber auch weich fließend: Tanz ist „der Herzschlag der Polynesier“. Wir tanzen in achtsamer Tanzweise (Provedmove- Technik©: Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung und Muskeltonus). Die Bewegungen werden aus der Basis aufgebaut, so dass alle mitmachen können, die Spaß an tänzerischer Bewegung in einer Gruppe haben. Bitte bequeme Kleidung (Hose, Rock mit Gummibund oder Pareo), Tanzschläppchen / Socken und ein Getränk mitbringen.

Orient Linedance basiert auf Schrittfolgen und Bewegungsmuster des Orientalischen Tanzes, die während eines Liedes in Linien- bzw. Blockformation wiederholt werden. Somit können die Tänze schnell erlernt werden. Ganz "nebenbei" werden Grundbewegungen, -schritte des Orientalischen Tanzes erlernt bzw wiederholt. Orient Line Dance (in Provedmovetechnik©: Achtsame, kontrollierte, überdachte, gesundheitlich fördernde Bewegungen) ist für alle geeignet, die gerne zu Orientmusik tanzen, Spaß/Entspannung suchen und dabei Wert auf Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung und Muskeltonus legen. Er ist zudem Gehirnjogging und steigert die Merkfähigkeit und Koordination. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an tänzerischer Bewegung in einer Gruppe haben. Bitte bequeme Kleidung (evtl Hüfttuch) Tanzschläppchen/Socken und ein Getränk mitbringen.

Der Zeitgenössische Tanz ist eine Bühnentanzkunst der Gegenwart. Er bietet die Möglichkeit, das individuelle Bewegungspotential und -vokabular zu erkunden und zu erweitern. Mithilfe der Improvisation erleben Sie ein freies Körpergefühl und den Flow-Zustand in Bewegung. Wir beginnen mit langsamen und fließenden Bewegungen im Liegen und Sitzen mit vielen Elementen des Pilates, um so den eigenen Atem, das eigene Gewicht und den Energiefluss besser zu spüren. Dies wird später ein leichtes und bewusstes Tanzen ermöglichen. Am Ende verbinden wir dies alles zu einer Tanzkombination, in der die davor eingeübten Elemente wie Fallen, Rollen, Springen und Drehen sich zu einer Choreografie aneinanderfügen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen aller Altersstufen, die neugierig sind, ihr eigenes Ausdruckspotenzial entfalten zu wollen. Die Dozentin hat langjährige Erfahrung in Bühnentanz und Tanzpädagogik in London, New York und Taiwan gesammelt. Bitte mitbringen: eine Yogamatte, leichte Gymnastikkleidung, eine Trainingsjacke o.ä., dicke Socken, evtl. ein Haargummi und ein Getränk.