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Online-Kurs: Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mo. 16.01.2023 18:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 12 neu

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden wir durch Asanas unseren Körper bewegen, dehnen und kräftigen. Mit Atemübungen und Entspannung können wir wieder Kraft für den Alltag schöpfen. Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 51012A-on
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Sina Heß
Online-Kurs: Bauch-Beine-Po & Co.
Mo. 16.01.2023 18:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 11 neu

Intensivtraining zur Fettverbrennung. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei abwechslungsreicher Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Faschingsferien (am 20.2.) statt. Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 55216A-on
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Verena Englert
Online-Kurs: Pilates für Frauen - auch nach der Rückbildung
Mo. 23.01.2023 09:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 11 neu

Der Kurs ist geeignet für alle Frauen, die ihre Muskulatur straffen wollen, auch für Mütter nach der Rückbildung. Pilates eignet sich sehr gut, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Im Mittelpunkt des Trainings stehen sowohl die Aktivierung des Beckenbodens als auch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es gleicht einseitige Haltungen und Verspannungen aus, dehnt und kräftigt alle Muskeln und macht den Körper beweglicher. Du benötigst für den Kurs lediglich bequeme Kleidung und eine Matte. Hinweis: Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab. Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhaltet Ihr eine E-Mail mit Euren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigt Ihr einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 55050A-on
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Gebühr: 76,00
Online-Kurs: Rückenfit
So. 29.01.2023 10:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 11 neu

Mit gezielten Übungen kräftigen und bewegen wir unseren Rücken. Dabei lösen wir Rückenschmerzen und Verspannungen und beugen diesen vor. Sie erwartet ein Mix aus funktionalen Ganzkörperübungen, Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch, außerdem viel Stretching. Mit einer kurzen Entspannung runden wir die Stunde ab. So können wir mit einem tollen Körpergefühl in den Sonntag starten. Sie benötigen nichts weiter als eine Trainingsmatte. Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Hinweis: Bitte beachten Sie die etwas unregelmäßigen Termine. Der Kurs findet teilweise auch in den Faschings- und Osterferien statt.

Kursnummer 55551A-on
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Sina Heß
Online-Kurs: Fitness-Mix
Mi. 01.02.2023 20:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 12 neu

Du hast Lust auf Sport und möchtest gerne verschiedene Workouts ausprobieren? Du möchtest Deine Fitness und Ausdauer verbessern, Deine Muskeln stärken und etwas für Deine Gesundheit tun? Du willst stressfrei und ohne viel Aufwand von zu Hause aus trainieren? Dann bist Du hier richtig. Dich erwarten z.B. Bauch-Beine-Po, Bodyforming, Functional Training, Tabata, Intervalltraining, u.ä. Ich freue mich auf Dich! Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit den Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigst Du einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 55532A-on
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Gebühr: 51,00
Achtsamer Zugang zur inneren Welt von Menschen mit Demenz - Möglichkeiten der Verständigung Online-Vortragsreihe Demenz
Mi. 03.05.2023 18:00
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht
Online-Vortragsreihe Demenz

„Ich will heim zu meiner Mutter!“ „Du klaust mir alles!“ Solche Sätze irritieren und verletzen pflegende Angehörige zutiefst. Doch was steckt hinter diesen Aussagen und vor allem: wie kann man damit umgehen? Erläutert wird, wie die Symptome einer Demenzerkrankung die Wahrnehmung des Erkrankten verändern können und welche Möglichkeiten es gibt, einen Menschen mit Demenz zu erreichen.

Kursnummer 61120A
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
"Ich habe mich schon gewaschen!" - Neue Wege finden im Pflegealltag der Menschen mit Demenz Online-Vortragsreihe Demenz
Mi. 10.05.2023 18:00
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht
Online-Vortragsreihe Demenz

Körperliche Vernachlässigung ist bei Menschen mit Demenz oft eine Folge der Erkrankung, mit der pflegende Angehörige konfrontiert werden. Aber auch durch Probleme mit Essen und Inkontinenzversorgung sind Konflikte im Alltag vorprogrammiert. In diesem Vortrag werden die pflegerischen Alltagsprobleme beleuchtet und mögliche Wege aufgezeigt. Fallbeispiele sind willkommen.

Kursnummer 61121A
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
"Ich möchte einfach nur noch meine Ruhe!" - Entlastung und Fürsorge für pflegende Angehörige Online-Vortragsreihe Demenz
Mi. 17.05.2023 18:00
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht
Online-Vortragsreihe Demenz

Viele pflegende Angehörige fühlen sich wie in einem “Hamsterrad“ gefangen. Durch die Sorge um den Menschen mit Demenz bleiben Arbeit, Familie, Freunde und die eigene Fürsorge auf der Strecke. In diesem Vortrag werden nicht nur Entlastungsangebote aufgezeigt, vielmehr werden die Teilnehmer ermutigt, ihre inneren Stärken zu mobilisieren.

Kursnummer 61122A
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
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03.02.23 08:00:56