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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining - mit und ohne Kleingeräte
vhs-Gesundheitswoche

In diesem Kurs erwarten Sie gezielte Stabilisationsübungen, abwechslungsreiche, funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte, wohltuende Bewegungsübungen und Dehnungen. Damit können Sie bei regelmäßiger Übung das muskuläre Gleichgewicht verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, etwas zu trinken und ein Handtuch mit.

Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining - mit und ohne Kleingeräte
vhs-Gesundheitswoche

In diesem Kurs erwarten Sie gezielte Stabilisationsübungen, abwechslungsreiche, funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte, wohltuende Bewegungsübungen und Dehnungen. Damit können Sie bei regelmäßiger Übung das muskuläre Gleichgewicht verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, etwas zu trinken und ein Handtuch mit.
22.07.26 11:20:13