Entspannen & Loslassen – den Alltagsstress hinter sich lassen
Raus aus dem Kopf, rein in die Entspannung: In diesem Kurs lassen wir gemeinsam den Alltagsstress hinter uns und kommen ganz bewusst im Feierabend und bei uns selbst an.
Mit leichten Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeit, hypnotherapeutischen Techniken, Atem- und Körperarbeit sowie kleinen Fantasiereisen bringen wir Körper und Geist sanft zur Ruhe.
Ideal für alle, die sich zum Ende des Tages etwas Gutes tun, abschalten und neue Kraft schöpfen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Loslassen und „Da-Sein“.
Bequeme Kleidung genügt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mit leichten Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeit, hypnotherapeutischen Techniken, Atem- und Körperarbeit sowie kleinen Fantasiereisen bringen wir Körper und Geist sanft zur Ruhe.
Ideal für alle, die sich zum Ende des Tages etwas Gutes tun, abschalten und neue Kraft schöpfen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Loslassen und „Da-Sein“.
Bequeme Kleidung genügt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 06. Oktober 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Montag • 06. Oktober 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Montag, 13. Oktober 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Montag • 13. Oktober 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Montag, 20. Oktober 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Montag • 20. Oktober 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Montag, 27. Oktober 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Montag • 27. Oktober 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Montag, 10. November 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Montag • 10. November 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Montag, 17. November 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Montag • 17. November 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Montag, 24. November 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Montag • 24. November 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 16:00 – 17:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 16:00 – 17:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Entspannen & Loslassen – den Alltagsstress hinter sich lassen
Raus aus dem Kopf, rein in die Entspannung: In diesem Kurs lassen wir gemeinsam den Alltagsstress hinter uns und kommen ganz bewusst im Feierabend und bei uns selbst an.
Mit leichten Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeit, hypnotherapeutischen Techniken, Atem- und Körperarbeit sowie kleinen Fantasiereisen bringen wir Körper und Geist sanft zur Ruhe.
Ideal für alle, die sich zum Ende des Tages etwas Gutes tun, abschalten und neue Kraft schöpfen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Loslassen und „Da-Sein“.
Bequeme Kleidung genügt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mit leichten Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeit, hypnotherapeutischen Techniken, Atem- und Körperarbeit sowie kleinen Fantasiereisen bringen wir Körper und Geist sanft zur Ruhe.
Ideal für alle, die sich zum Ende des Tages etwas Gutes tun, abschalten und neue Kraft schöpfen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Loslassen und „Da-Sein“.
Bequeme Kleidung genügt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
-
Gebühr89,00 €ermäßigte Gebühr72,40 €
- Kursnummer: 53140H
-
StartMo. 06.10.2025
16:00 UhrEndeMo. 01.12.2025
17:30 Uhr -
8 Termine / 8 Ustd.
-
Dozent*in:
Jennifer Götzner - Geschäftsstelle: Würzburg
