Götzner, Jennifer
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin mit eigener Privatpraxis in Höchberg begleite ich Menschen mit Fachwissen, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Harmonie und seelischem Gleichgewicht.
Meine Zusatzqualifikation in Entspannungsverfahren sowie über zehn Jahre eigene Erfahrung mit meditativen und achtsamkeitsbasierten Methoden sind wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit mit Menschen.
In meinem VHS-Kurs schaffe ich einen geschützten Raum zum Durchatmen, Innehalten und Loslassen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit einem klaren Fokus auf Wohlbefinden und Selbstfürsorge.
Raus aus dem Kopf, rein in die Entspannung: In diesem Kurs lassen wir gemeinsam den Alltagsstress hinter uns und kommen ganz bewusst im Feierabend und bei uns selbst an. Mit leichten Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeit, hypnotherapeutischen Techniken, Atem- und Körperarbeit sowie kleinen Fantasiereisen bringen wir Körper und Geist sanft zur Ruhe. Ideal für alle, die sich zum Ende des Tages etwas Gutes tun, abschalten und neue Kraft schöpfen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum zum Loslassen und „Da-Sein“. Bequeme Kleidung genügt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.