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Senioren

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Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Do. 15.09.2022 10:00
Würzburg

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aero-Step, sanftes Krafttraining mit dem Theraband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden. Durch gezielte Förderung von Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktion, Koordination und Ausdauer erhalten Sie ein gutes Körpergefühl. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken mit Gumminoppen.

Kursnummer 55083H
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Conny Baumann
Sanfte Gymnastik für Seniorinnen und Senioren zur Sturzprophylaxe
Do. 15.09.2022 11:15
Würzburg

Mangelnde Muskelkraft und nachlassendes Gleichgewichtsgefühl führen im Alter oft zu Stürzen. Dieser Kurs hilft Ihnen Ihre Muskelkraft aufzubauen und trainiert Ihre Fähigkeit, besser im Gleichgewicht zu bleiben. Wer bis ins hohe Alter aktiv bleibt, hat eine bessere Standfestigkeit, Mobilität und Bewegungssicherheit. Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie gesundheitliche Beeinträchtigungen der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Gute Laune und Spaß beim Training gehören unbedingt dazu. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken mit Gumminoppen.

Kursnummer 55084H
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Conny Baumann
Gymnastik für Körper und Geist für Seniorinnen und Senioren
Mo. 26.09.2022 09:00
Würzburg

Der Kurs beginnt mit einer einfachen Aerobic-Schrittkombination, die den Körper aufwärmt und Herz und Kreislauf trainiert. Kondition und Konzentration werden durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Meditationsmusik gefördert. Bewegung ist alles! Halten Sie sich fit!

Kursnummer 55080H
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Gertrud Straub
Gymnastik für Körper und Geist für Seniorinnen und Senioren
Mo. 26.09.2022 10:00
Würzburg

Der Kurs beginnt mit einer einfachen Aerobic-Schrittkombination, die den Körper aufwärmt und Herz und Kreislauf trainiert. Kondition und Konzentration werden durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Meditationsmusik gefördert. Bewegung ist alles! Halten Sie sich fit!

Kursnummer 55081H
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Gertrud Straub
Gymnastik für Körper und Geist für Seniorinnen und Senioren
Mo. 26.09.2022 11:00
Würzburg

Der Kurs beginnt mit einer einfachen Aerobic-Schrittkombination, die den Körper aufwärmt und Herz und Kreislauf trainiert. Kondition und Konzentration werden durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Meditationsmusik gefördert. Bewegung ist alles! Halten Sie sich fit!

Kursnummer 55082H
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Gertrud Straub
Französisch B2 für Ältere
Do. 29.09.2022 09:45
Würzburg

Le français pour le plaisir. La professeure de ce cours est française.

Kursnummer 42484F
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Gebühr: 79,40
Dozent*in: Eliane Blank
Englisch B1.2 für Ältere
Mi. 05.10.2022 10:30
Würzburg

"To learn a new language is to have one more window from which to look at the world." - Chinese proverb If you want to brush up your English, love to travel and speak English more fluently, this course is for you.

Kursnummer 41373F
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Gebühr: 64,20
Französisch A2 für Ältere
Mi. 05.10.2022 13:30
Würzburg

"Apprendre c'est prendre." In diesem Kurs können Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen bzw. verbessern, lernen, sich in Alltagssituationen adäquat auszudrücken sowie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse zu erweitern.

Kursnummer 42276F
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Gebühr: 81,80
Englisch B2: Konversation für Ältere
Do. 06.10.2022 10:30
Würzburg

"The beautiful thing about learning is that nobody can take it away from you." In a relaxed and easy going atmosphere we talk, discuss and debate about all sorts of topics of interest to us.

Kursnummer 41497F
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Gebühr: 64,20
Latein für Ältere mit Vorkenntnissen
Do. 06.10.2022 13:15
Würzburg

In diesem Kurs übersetzen wir und erweitern unseren Wortschatz - und Grammatikkenntnisse. Wir versuchen aber auch, eine Verbindung des Gelesenen mit der Gegenwart herzustellen. Vorkenntnisse sind Voraussetzung, Lehrbuch wird gemeinsam im Unterricht besprochen.

Kursnummer 47105B
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Gebühr: 103,20
Latein mit Muße für Anfänger und Wiedereinsteiger
Do. 06.10.2022 15:00
Würzburg

Möchten Sie alte Kenntnisse wieder auffrischen oder sich ganz neu mit dieser lebendig gebliebenen Sprache beschäftigen? Beides ist in diesem Kurs möglich. Es wird interessant und immer wieder überraschend werden. Salvete! Informationen über das Lehrmaterial erhalten Sie im Kurs.

Kursnummer 47104B
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Gebühr: 103,20
Englisch B2.1 für Ältere
Mo. 10.10.2022 08:45
Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an alle älteren Menschen, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und erweitern wollen. In einer entspannten und einladenden Lern-Atmosphäre beschäftigen wir uns mit aktuellen Themen, Alltagssituationen, Grammatik, Hör- und Leseverständnis. Ferner wird besonders Wert auf die Konversation gelegt. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Key B2/2" (Cornelsen 978-3-06-020856-2), inkl. 1 € Kopiergeld.

Kursnummer 41478F
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Gebühr: 65,20
Englisch B2 für Ältere Go for it!
Mo. 10.10.2022 10:15
Würzburg

Sie wollen in entspannter Atmosphäre Ihre Englischkenntnisse auffrischen und weiter vertiefen? Dann ist dieser Kurs für Sie der richtige. Sie lernen, sich in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens verständlich zu machen und gesprochene Dialoge zu verstehen. Das Buch wird durch weitere Texte ergänzt. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Go for it! B2" (Hueber 978-3-19-042940-0). Im Laufe des Semesters beenden wir das Buch "Go for It!", das neue Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben.

Kursnummer 41390F
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Gebühr: 75,40
Yoga für Seniorinnen und Senioren am Vormittag Grund- und Aufbaustufe
Mo. 10.10.2022 10:30
Kürnach

Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet. In diesem Kurs werden die Yogaübungen besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Die Übungen aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. Das Körpergefühl wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist. Jede Stunde endet mit einer ausgiebigen Entspannung, die Ihnen neue Energie schenken wird. Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mit. Bitte klären Sie die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Ihrem Hausarzt ab.

Kursnummer 51392H-KÜ
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Gebühr: 78,00
Senioren Wassergymnastik
Mi. 19.10.2022 13:00
Würzburg

Schwimmen und sich im Wasser bewegen ist gesund und macht in der Gruppe besonders viel Spaß. Wassergymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System, dehnt und kräftigt wichtige Muskelgruppen, fordert und fördert die Koordination, verbessert die Beweglichkeit und schont durch den Wasserauftrieb in besonderem Maße die Gelenke und die Wirbelsäule. Die reine Wassergymnastik dauert 30 - 35 Minuten; danach ist noch Zeit für freies Schwimmen. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet! Treffpunkt: 12:45 Uhr am Eingang Nordbad.

Kursnummer 55090H
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Gebühr: 54,00
Smartphone- und Tablet Kurse für Einsteiger und Ältere: Android-Auffrischungs- und Aufbaukurs
Mo. 05.12.2022 13:00
Würzburg

Sie möchten Ihr Wissen und Ihre Erfahrung mit dem Smartphone oder Tablet auffrischen bzw. vertiefen. Inhalt: WLAN und Mobilfunk, Internet, E-Mail, Sicherheit, Bilder und Dateien organisieren, Google Play Store-Konto, Vorstellung und Installation wichtiger und nützlicher Apps (Programme), Aktualisierung, Verwaltung und Löschen der Apps. Bitte bringen Sie Ihr Android Smartphone oder Tablet mit. Der Kurs ist nicht für Apple oder Windows Geräte geeignet. Voraussetzungen: Grundkenntnisse mit Ihrem Android-Smartphone oder Tablet

Kursnummer 30258B
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Renata Kimmich
Internet und WhatsApp für Android (Smartphone und Tablet)
Mo. 12.12.2022 13:00
Würzburg

Sie möchten die Online-Welt kennenlernen, Ihre Internet-Kenntnisse vertiefen und Ihre Kommunikationsmöglichkeiten (Beispiel WhatsApp) erweitern? In einer kleinen Gruppe erfahren Sie mehr über Suchen und Finden im Internet, WLAN (WI-FI), mobile Daten, Browser Einstellungen, Nutzung verschiedene Browser, Adressen und Internetseiten speichern, offline lesen, Apps offline nutzen. Sie lernen die vielen Möglichkeiten von dem Nachrichtendienst WhatsApp kennen, wie zum Beispiel Text- oder Tonnachrichten verschicken, Bilder und Daten-Austausch oder das Telefonieren über WhatsApp. (Bitte beachten Sie, dass die Nutzung von WhatsApp auf dem Tablet ohne SIM-Karte nur bedingt möglich ist). Bitte bringen Sie Ihr (aufgeladenes) Android Smartphone oder Tablet mit. Der Kurs ist nicht für Apple oder Windows Geräte geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 30259B
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Renata Kimmich
Computer-Kurse für Einsteiger und Ältere: Einführung - Womit die Kinder arbeiten und die Enkel spielen
Mo. 09.01.2023 13:00
Würzburg

Ihre Neugier ist jung geblieben und Sie möchten gerne in einer kleinen Gruppe in die "Geheimnisse" des Computers (PC, Laptop, Notebook, Netbook) eingeführt werden. Inhalt: ein "Blick" in den Computeraufbau, etwas Theorie - Daten und Digitalisierung, Dateisystem (z.B. Ablage und Sicherung von Fotos), Windows 10-Handhabung (auch geeignet für andere Windows-Versionen), Mausbedienung, Schreiben mit dem Computer, Zeichnen mit dem Computer - Grafiken, Bilder, Internet und –dienste. Auch einige Fragen und Unterschiede der Computer- und Smartphone/Tablet Nutzung werden erklärt. Computerkenntnisse sind gerade heute, wo die Welt durch die kleinen mobilen Geräte erobert wird, eine wichtige Basis und Ergänzung im Umgang mit Smartphones und Tablets. Keine Vorkenntnisse nötig, max. 8 Teilnehmer.

Kursnummer 30264B
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Gebühr: 153,00
Dozent*in: Renata Kimmich
Senioren Wassergymnastik
Mi. 11.01.2023 13:00
Würzburg

Schwimmen und sich im Wasser bewegen ist gesund und macht in der Gruppe besonders viel Spaß. Wassergymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System, dehnt und kräftigt wichtige Muskelgruppen, fordert und fördert die Koordination, verbessert die Beweglichkeit und schont durch den Wasserauftrieb in besonderem Maße die Gelenke und die Wirbelsäule. Die reine Wassergymnastik dauert 30 - 35 Minuten; danach ist noch Zeit für freies Schwimmen. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet! Treffpunkt: 12:45 Uhr am Eingang Nordbad.

Kursnummer 55090A
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Elke Reith
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