Garcia Reyes, Gabriela
Ich bin eine positive und engagierte Künstlerin sowie Choreografin und Tänzerin mit einer eigenen Tanzgruppe, unterrichte schon seit 2000 Tanzschüler, organisiere Tanzprojekte und internationale Tanzfestivals in Ecuador.
Ich unterrichte an der Volkshochschule, weil ich das eine gute Möglichkeit finde, körperlich und gesundheitlich in der Gesellschaft einen positiven Beitrag zu leisten. Ich bin überzeugt, dass das ganzheitliche Gleichgewicht zwischen Seele, Körper und Geist, durch Harmonie und geschonte Körperbewegung für jeden Menschen zugänglich ist.
Gesundheit bedeutet für mich, die Freude und die Liebe in unseren Lebensstil einzugliedern und somit das eigene Leben und das Leben anderer zu bereichern
Yogilates ist eine effektive Verbindung von Yoga- und Pilateselementen. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch die bewusste Ausführung der Bewegungen die Ergebnisse schnell spürbar werden. Schwerpunkte sind die Kraftentwicklung (besonders die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur) sowie die Körperformung, die Haltungsverbesserung und die Körperwahrnehmung. Die konzentrative Entspannung am Ende der Stunde lässt Sie entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Alltag zurückkehren. Es sind keine Yoga- oder Pilates-Vorkenntnisse notwendig. Für alle Altersgruppen geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.