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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Dienstag • 22. September 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Dienstag • 29. September 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Dienstag • 10. November 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Dienstag • 17. November 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Dienstag • 24. November 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 10
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 10:10 – 11:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
22.07.26 12:13:24