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Aktuelle Informationen aus der vhs

vhs Gerbrunn

Unsere Außenstelle in Gerbrunn

Örtliche vhs-Leitung:
Dr. Christiane Konrad
Tel.: 70 280 115 (keine Anmeldung)

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Spanisch A2 - Wiederholung (ab Lektion 7)
Di. 04.10.2022 18:30
Gerbrunn

Der Kurs richtet sich an Lernende, die schon einmal A2 gemacht haben und ihre Kentnisse festigen wollen. Das Buch "Caminos hoy" liefert uns weitere Beispiele und neue Übungen, die wir zügig bearbeiten werden, damit wir in nur zwei Semester die Stufe B1 erreichen können. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Caminos hoy A2" (Klett 978-3-12-515776-7).

Kursnummer 44226F-GE
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Karen Marcos Paramio
BenefitYoga®
Fr. 13.01.2023 18:00
Gerbrunn

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Am 3. Februar findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 51315A-GE
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Janet Graßmann
BenefitYoga®
Fr. 13.01.2023 19:45
Gerbrunn

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Am 3. Februar findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 51316A-GE
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Janet Graßmann
Ausgleichsgymnastik mit Pilatesübungen - ein Kurs für Frauen
Mo. 30.01.2023 17:00
Gerbrunn

Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen nach den Pilatesprinzipien werden in diesem Kurs Ihre Muskeln geformt. Besonderen Wert wird auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Wirbelsäulenmuskulatur gelegt. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern sich spür- und sichtbar. Sie gehen mit einem neuen Körperbewusstsein in den Tag. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit. Sollten die Rahmenbedingungen den Unterricht im Übungsraum nicht zulassen, findet der Kurs online per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 54450A-GE
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Angela Leicht
Spanisch B1 (ab Lektion 1)
Di. 14.02.2023 18:30
Gerbrunn

Comenzamos el nivel B1 despacito y con buen humor. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo B1" (Klett 978-3-12-514684-6).

Kursnummer 44226A-GE
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Karen Marcos Paramio
Einfache Asia-Küche
Sa. 18.02.2023 10:30
Gerbrunn

Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen bereiten wir sehr leckere asiatische Gerichte zu. Sie werden von mir auf leichte Weise in die asiatische Küche eingeführt, bei der keine Vorkenntnisse nötig sind. Wir kochen zusammen und genießen: Rote Linsen-Möhren-Curry Feuriges Hähnchen nach Thai-Art Hähnchen mit Bambusnudeln nach chinesischer Art Hackfleisch mit Oliven nach indischer Art Beilage: Reis Inkl. 17 € Lebensmittelpauschale. An- und Abmeldeschluss: 10.2.2023. Für alle Kochkurse von Ata Ur Rehman Chaudhry gilt: Bitte kommen Sie fünf Minuten vor Kursbeginn.

Kursnummer 84441A-GE
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Ata Ur Rehman Chaudhry
Fitnessgymnastik
Mi. 01.03.2023 20:30
Gerbrunn

Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch ein abwechslungsreiches Training etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Das Programm mit Musik besteht aus Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen und soll Ihre allgemeine Fitness verbessern und Spaß und Freude an der Bewegung bringen. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Hinweis: Am 15.3. findet kein Kurs statt.

Kursnummer 55560A-GE
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Gisela Girwidz
Weinkultur in und um Gerbrunn
Fr. 31.03.2023 18:30
Gerbrunn

Wollten Sie auch schon immer einmal hautnah erfahren, welche Rebsorten in und um Gerbrunn wachsen und ausgebaut werden? Dann bekommen Sie jetzt Gelegenheit dazu. Im Gerbrunner Familienbetrieb Ludwig Schmitt wird uns der Sohn Philipp anhand von Kostproben in die verschiedenen Lagen und Rebsorten einführen. Zur Stärkung gibt es eine kleine Brotzeit. Anmerkungen zu Geschichtlichem und Wissenswertes über die Kellerwirtschaft runden das Treffen ab.

Kursnummer 84526B-GE
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Philipp Schmitt
BenefitYoga®
Fr. 21.04.2023 18:00
Gerbrunn

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51315B-GE
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Janet Graßmann
BenefitYoga®
Fr. 21.04.2023 19:45
Gerbrunn

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51316B-GE
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Janet Graßmann
BenefitYoga® 50 plus
Mi. 26.04.2023 09:00
Gerbrunn

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51314B-GE
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Janet Graßmann
Operneinführung Wolfgang Amadé Mozart: Die Zauberflöte
Fr. 26.05.2023 19:30
Gerbrunn
Wolfgang Amadé Mozart: Die Zauberflöte

Bühnenstatistiken weisen Mozarts Zauberflöte von 1791 als die am häufigsten aufgeführte Oper der Geschichte aus. Wer dieses ebenso erhabene wie derb-lustige Werk nicht kennt, der hat offensichtlich noch nie den Fuß über die Schwelle eines Theaters gesetzt. Lohnt sich da überhaupt eine Einführung, wenn das Stück einerseits vielen Menschen bekannt ist, andere sich aber von vornherein nicht dafür interessieren? Ja, denn beim allzu Vertrauten lohnt es sich von Zeit zu Zeit, das eigene Wissen auf den Prüfstand zu stellen. Und gegenüber dem Unbekannten ist Neugier stets eine Tugend. Erläuterungen zur Geschichte und Überlieferung des Werks, zu den charakteristischen Merkmalen des märchenhaften Textes und der ungemein vielfältigen Musik sowie eine allgemeinverständliche Behandlung der wichtigsten dramatischen und musikalischen Vorgänge sollen dazu dienen, den Besuch einer Vorstellung im MainfrankenTheater Würzburg vorzubereiten. Vorkenntnisse werden nicht erwartet (aber wenn vorhanden, dann gewiss erweitert); Bild- und Klangbeispiele bereichern den Abend. Seit 1996 ist der vielfach ausgezeichnete Wissenschaftler Prof. Dr. Ulrich Konrad Ordinarius für Musikwissenschaft und Vorstand des Instituts für Musikforschung an der Universität Würzburg.

Kursnummer 81000A-sgGE
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Prof. Dr. Ulrich Konrad
Kulinarische Weltreise
Sa. 27.05.2023 10:30
Gerbrunn

Auch nach dem Urlaub möchte man die kulinarischen Köstlichkeiten eines Reiselandes weiter genießen. Wir kochen gesunde und sehr schmackhafte Gerichte aus Asien und Europa, aus Thailand, China, Indien und der Türkei: Gegrillte Hähnchen mit Mandelsoße Putenschnitzel süß-sauer Fruchtige Ente mit Salat Gefüllte Paprika mit Reis Inkl. 16 € Lebensmittelpauschale. An- und Abmeldeschluss: 19.05.2023. Für alle Kochkurse von Ata Ur Rehman Chaudhry gilt: Bitte kommen Sie fünf Minuten vor Kursbeginn.

Kursnummer 84442A-GE
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Ata Ur Rehman Chaudhry
Ausgleichsgymnastik mit Pilatesübungen - ein Kurs für Frauen
Mo. 12.06.2023 17:00
Gerbrunn

Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen nach den Pilatesprinzipien werden in diesem Kurs Ihre Muskeln geformt. Besonderen Wert wird auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Wirbelsäulenmuskulatur gelegt. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern sich spür- und sichtbar. Sie gehen mit einem neuen Körperbewusstsein in den Tag. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit. Sollten die Rahmenbedingungen den Unterricht im Übungsraum nicht zulassen, findet der Kurs online per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 54450B-GE
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Angela Leicht
Kochen für Singles- schnell, schmackhaft, preiswert
Sa. 01.07.2023 10:00
Gerbrunn

Auch wenn man nur für sich allein kocht, sollte es an Geschmack und Kreativität nicht fehlen. Soll es zudem schnell, einfach und preiswert gehen? Kein Problem! Gemeinsam bereiten wir verschiedene Gerichte zu, die Sie zu Hause schnell, unkompliziert und mit wenigen Zutaten nachkochen können. Die Rezepte können mit verschiedenen frischen Lebensmitteln variiert werden. Inkl. 10 € Lebensmittelkosten. An- und Abmeldeschluss: 26.06.2023.

Kursnummer 84280A-soGE
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Teresia Sperling
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