Online-Kurs: Faszientraining - let´s roll and relax

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Der Kurs ist nicht buchbar.

Freitag, 05. Februar 2021 um 17:30 Uhr

Kursnummer 55077A-on
Dozentin Julia Öhrlein
erster Termin Freitag, 05.02.2021 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 05.03.2021 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 30,00 EUR
Ort

Online-Seminar, Zoom-Meeting 3

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Sie kennen es sicherlich auch, gerade in der aktuellen Zeit verkrümelt man sich doch gerne in den kuschelig-warmen eigenen vier Wänden. Gepaart mit Homeoffice, bei dem Bewegung viel zu kurz kommt, ist das die perfekte Mischung, um unseren Körper noch weiter einrosten zu lassen. Unser Binde- und Fasziengewebe „verklebt“ und „verfilzt“ also noch stärker, Rücken- und Kopfschmerzen können ebenfalls zunehmen.
Ich möchte Ihnen dabei helfen, den notwendigen aber zugleich angenehmen Bewegungsausgleich in unserem bewegungsarmen Alltag zu finden.
Mit diesem Faszienkurs fördern Sie sowohl Ihre Beweglichkeit als auch Ihre körperliche wie auch geistige Regeneration. Gleichzeitig werden Ihre Muskeln ganzheitlich mit leichten Belastungen aktiviert.
Neben dem faszinierenden Rollen und den entspannenden Dehnübungen gehören auch aktivierende Gelenkrotationen zum Programm.
Lassen Sie sich überraschen und faszinieren - es wird „gschmeidig“!

Für das Faszientraining brauchen Sie:
- Faszienrolle (BlackRoll, Pilates Rolle, Nudelholz o.Ä.)
- 1-2 Tennisbälle (nicht zwingend erforderlich)

Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Julia Öhrlein Hauptdozentin

Hallo, mein Name ist Julia Öhrlein und ich möchte Sie gerne beim Erreichen Ihres Ziels, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen, unterstützen und...

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 05.02.2021 17:30–18:30 Uhr
2. Fr., 12.02.2021 17:30–18:30 Uhr
3. Fr., 19.02.2021 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Fr., 26.02.2021 17:30–18:30 Uhr
5. Fr., 05.03.2021 17:30–18:30 Uhr

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