Pilates Basics und Mittelstufe

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Dienstag, 23. Februar 2021 um 09:00 Uhr

Kursnummer 55017A-HÖ
Dozentin Bettina Braun
erster Termin Dienstag, 23.02.2021 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 11.05.2021 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 61,00 EUR 49,80 EUR (ermäßigt)
Ort

TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
Jahnstraße
97204 Höchberg

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 23.02.2021 09:00–10:00 Uhr
2. Di., 02.03.2021 09:00–10:00 Uhr
3. Di., 09.03.2021 09:00–10:00 Uhr
4. Di., 16.03.2021 09:00–10:00 Uhr
5. Di., 23.03.2021 09:00–10:00 Uhr
6. Di., 13.04.2021 09:00–10:00 Uhr
7. Di., 20.04.2021 09:00–10:00 Uhr
8. Di., 27.04.2021 09:00–10:00 Uhr
9. Di., 04.05.2021 09:00–10:00 Uhr
10. Di., 11.05.2021 09:00–10:00 Uhr

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