Faszien-Yoga

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Donnerstag, 24. September 2020 um 19:30 Uhr

Kursnummer 51151G
Dozentin Eva Berberich
erster Termin Donnerstag, 24.09.2020 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.12.2020 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 72,00 EUR 59,00 EUR (ermäßigt)
Ort

vhs, Zi. 16
Münzstr. 1
97070 Würzburg

Kursort

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Unter „Faszien“ versteht man kollagene, fasrige Bindegewebsstrukturen, welche den ganzen Körper durchziehen. Sie umgeben Muskeln, Knochen sowie Organe und verleihen innere Stabilität im Körper. Faszien können durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen bzw. Stress „verfilzen“ und so die Beweglichkeit des Körpers einschränken. Durch bestimmte Trainingsimpulse ist es möglich, das körperweite Fasernetz wieder zu beleben und beweglich zu machen. Wir werden in unserem Kurs Yoga-Asanas modifizieren, um das Fasziennetz noch effektiver anzusprechen. Aktives Dehnen, Federn, Schwingen und gezielte Mikrobewegungen unterstützen das Lösen von Verklebungen und aktivieren die Geweberegeneration. Durch achtsames Verwenden von Hilfsmitteln wie Faszienrollen und Bällen wird die Hydration des Gewebes angeregt und festes Gewebe befreit. Zusätzliche Entspannungsarbeit, Atemtechniken und Visualisieren vermögen emotionale Spannungen zu lösen. Dies beeinflusst ebenfalls positiv den Tonus der Faszien. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, einen Yogaklotz, einen Yogagurt, zwei Tennisbälle, ein Getränk, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, wenn vorhanden auch eine Faszienrolle.

Eva Berberich Hauptdozentin

Hallo, mein Name ist Eva Berberich. Ich arbeite hauptberuflich als Mediengestalterin an der Konzeption und Gestaltung von Printprodukten in einem Würzburger...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.09.2020 19:30–20:30 Uhr
2. Do., 01.10.2020 19:30–20:30 Uhr
3. Do., 08.10.2020 19:30–20:30 Uhr
4. Do., 22.10.2020 19:30–20:30 Uhr
5. Do., 29.10.2020 19:30–20:30 Uhr
6. Do., 12.11.2020 19:30–20:30 Uhr
7. Do., 19.11.2020 19:30–20:30 Uhr
8. Do., 26.11.2020 19:30–20:30 Uhr
9. Do., 03.12.2020 19:30–20:30 Uhr
10. Do., 10.12.2020 19:30–20:30 Uhr

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