Faszien Yoga - Faszien Fitness

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Samstag, 19. Dezember 2020 13:00–17:00 Uhr

Kursnummer 51395G
Dozentin Claudia Girtgen Diehl
Datum Samstag, 19.12.2020 13:00–17:00 Uhr
Gebühr 37,00 EUR
Ort

vhs, Zi. 21
Münzstr. 1
97070 Würzburg

Kursort

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Lange dachte man Bindegewebe sei nicht trainierbar – weit gefehlt. Sehnen, Bänder und das gesamte fasziale Gewebe, das unseren Körper durchzieht, haben großen Einfluss auf Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Übungen und Faszientraining verdeutlichen diese Zusammenhänge. Faszien Yoga oder auch Yin Yoga genannt ist ein ruhiger, sanfter Yogastil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Wir gehen sanft in die Übungen hinein und ausgewählte Asanas werden länger gehalten. Wir gleiten in die Asanas hinein, lassen den Atem fließen und kommen innerlich zur Ruhe. Unsere Faszien werden angeregt und werden oder bleiben elastisch. Dabei spielt das Hineinspüren und Hören auf seinen Körper eine genauso große Rolle, wie die Möglichkeit, ihn zu fordern.

Zur Wahrung des Gesundheitsschutzes wird während des Kurses ausreichend Zeit zum Lüften gegeben.

Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, leichte Turnschuhe, Decke und ein Getränk.


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97070 Würzburg

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