Funktionelles Beckenbodentraining

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Mittwoch, 14. Oktober 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 54292G
Dozentin Hannah Liebendörfer
erster Termin Mittwoch, 14.10.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 02.12.2020 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 51,00 EUR 43,20 EUR (ermäßigt)
Ort

vhs, Zi. 15
Münzstr. 1
97070 Würzburg

Kursort

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Sie möchten über Ihren Beckenboden mehr erfahren und ihn in Ihren Alltag integrieren? In diesem Kurs lernen wir, unseren Beckenboden besser wahrzunehmen und mit einfachen Übungen zu trainieren. Das Training ist funktionell, das heißt, wir beziehen unsere Atmung und alltägliche Bewegungen mit ein, so dass die Übungen auch leicht in den Alltag integrierbar sind. Neben dem Beckenboden widmen wir uns auch dem dafür wichtigen muskulären Quergewölbe unserer Füße, um eine dynamischere Haltung zu fördern. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder warme Socken mit.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 14.10.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 21.10.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 28.10.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 11.11.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 25.11.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 02.12.2020 18:00–19:00 Uhr

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97070 Würzburg

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