Faszien-Fitness

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Dienstag, 19. Januar 2021 um 10:00 Uhr

Kursnummer 55072A
Dozent Bernd Altenhöfer
erster Termin Dienstag, 19.01.2021 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 02.03.2021 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 52,00 EUR 42,60 EUR (ermäßigt)
Ort

No4 - Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
Gneisenaustr. 4
97074 Würzburg

Kursort

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Dieser Kurs ist für alle, die ihre Mobilität für den Alltag oder auch für den Sport verbessern wollen. Wir arbeiten daran, den Bewegungsradius unserer Gelenke zu verbessern oder bei Bewegungseinschränkungen wieder zu erhöhen. Durch Dehnübungen und das belebende Rollen mit der Faszienrolle wird die Geschmeidigkeit von Sehnen, Bändern und Muskeln erhalten bzw. wiederhergestellt. Die Regeneration wird unterstützt und durch das bewusste Spüren während des Übens wird die Körperwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Trainingsmatte und eine Faszienrolle mit.

Bernd Altenhöfer Hauptdozent

Seit seiner frühesten Kindheit ist Bernd Altenhöfer fasziniert von den asiatischen Kampfkünsten. Über Kickboxen und Thaiboxen fand er dann 1998 zum...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 19.01.2021 10:00–11:00 Uhr
2. Di., 26.01.2021 10:00–11:00 Uhr
3. Di., 02.02.2021 10:00–11:00 Uhr
4. Di., 09.02.2021 10:00–11:00 Uhr
5. Di., 23.02.2021 10:00–11:00 Uhr
6. Di., 02.03.2021 10:00–11:00 Uhr

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