Yoga für gesunde Füße und Standhaftigkeit

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Mittwoch, 05. August 2020 17:00–19:00 Uhr

Kursnummer 51340A-so
Dozentin Ingrid Göbel
Datum Mittwoch, 05.08.2020 17:00–19:00 Uhr
Gebühr 19,00 EUR
Ort

vhs, Zi. 15
Münzstr. 1
97070 Würzburg

Kursort

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Die Füße tragen uns durch unser Leben. Schenken wir ihnen in diesem zweistündigen Workshop unsere Aufmerksamkeit und Wahrnehmung. Wie stehe ich auf dem Boden? Wie sind meine Füße ausgerichtet? Und somit meine Knie und Hüften? Welche Übungen kräftigen, bzw. dehnen die Fußmuskulatur? Wie beweglich sind meine Zehen- und Fußgelenke? Erdung und geistige Zentrierung sind ebenso Bestandteil wie eine wohltuende Anfangs- und Endentspannung. Der Workshop ist für alle Altersstufen und Interessierte offen.

Während des Kurses wird für ausreichende Lüftung gesorgt.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Handtuch, eine Decke und bequeme Kleidung sowie dicke Socken mit. Wenn vorhanden auch einen Tenisball, einen Golfball, einen Faszienrollball und eine Faszienrolle.


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