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Pilates für Schwangere
Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
1 Mittwoch 19. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 2
- Mittwoch, 26. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
2 Mittwoch 26. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 3
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
3 Mittwoch 03. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 4
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
4 Mittwoch 10. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 5
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
5 Mittwoch 17. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 6
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
6 Mittwoch 24. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 7
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
7 Mittwoch 14. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 8
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
8 Mittwoch 21. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
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Pilates für Schwangere
Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
-
Gebühr58,00 €ermäßigte Gebühr47,60 €
- Kursnummer: 55051B
-
StartMi. 19.04.2023
18:00 UhrEndeMi. 21.06.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:

Gabriele Schäfer
Geschäftsstelle: Würzburg