Pilates für Schwangere

Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.

Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.

Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 19. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
1 Mittwoch • 19. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
- 2
- Mittwoch, 26. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
2 Mittwoch • 26. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
- 3
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
3 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
- 4
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
4 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
- 5
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
5 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
- 6
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
6 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
- 7
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
7 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
- 8
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
8 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH