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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 12. Juni 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Freitag • 12. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Freitag, 19. Juni 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Freitag • 19. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Freitag, 26. Juni 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Freitag • 26. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Freitag, 03. Juli 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Freitag • 03. Juli 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Freitag, 10. Juli 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Freitag • 10. Juli 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Freitag, 17. Juli 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Freitag • 17. Juli 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
14.12.25 16:14:24