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Mit Yoga den Rücken entspannen und stärken

Stärken Sie sich selbst den Rücken! Wir lockern, dehnen und stärken durch einfache Yogaübungen die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei passen wir jede Asana (Körperstellung) an unser aktuelles Befinden an. Atem und Aufmerksamkeit koordinieren und begleiten die streckenden und drehenden Bewegungen und fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule. Entspannungsphasen zwischendurch und am Ende der Stunde erlauben es, Körper, Geist und die Wahrnehmungen zu integrieren und zu entspannen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Montag • 06. Oktober 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Montag • 13. Oktober 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Montag • 20. Oktober 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Montag • 27. Oktober 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Montag, 10. November 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Montag • 10. November 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Montag, 17. November 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Montag • 17. November 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Montag, 24. November 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Montag • 24. November 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Montag • 01. Dezember 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Montag • 08. Dezember 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 10
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Montag • 15. Dezember 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 11
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    11 Montag • 12. Januar 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 12
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    12 Montag • 19. Januar 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 13
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    13 Montag • 26. Januar 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 14
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 11:00 – 12:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    14 Montag • 02. Februar 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Mit Yoga den Rücken entspannen und stärken

Stärken Sie sich selbst den Rücken! Wir lockern, dehnen und stärken durch einfache Yogaübungen die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei passen wir jede Asana (Körperstellung) an unser aktuelles Befinden an. Atem und Aufmerksamkeit koordinieren und begleiten die streckenden und drehenden Bewegungen und fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule. Entspannungsphasen zwischendurch und am Ende der Stunde erlauben es, Körper, Geist und die Wahrnehmungen zu integrieren und zu entspannen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
31.07.25 16:50:38