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Pilates für Schwangere

Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.

Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.

Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    1 Mittwoch 20. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    • 2
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    2 Mittwoch 27. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    • 3
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    3 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    • 4
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    4 Mittwoch 25. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    5 Mittwoch 08. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    • 6
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    6 Mittwoch 15. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    • 7
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    7 Mittwoch 29. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    • 8
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    8 Mittwoch 06. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
    9 Mittwoch 13. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH

Pilates für Schwangere

Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.

Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.

Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
08.12.23 08:43:02