Pilates für Schwangere
Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 20. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
1 Mittwoch • 20. September 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 2
- Mittwoch, 27. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
2 Mittwoch • 27. September 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 3
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
3 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 4
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
4 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 5
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
5 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 6
- Mittwoch, 15. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
6 Mittwoch • 15. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 7
- Mittwoch, 29. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
7 Mittwoch • 29. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 8
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
8 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
9 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
Pilates für Schwangere
Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
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Gebühr58,00 €ermäßigte Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 55585H
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StartMi. 20.09.2023
18:00 UhrEndeMi. 13.12.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Gabriele Schäfer
Geschäftsstelle: Würzburg
