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Mit Yoga den Rücken entspannen und stärken

Stärken Sie sich selbst den Rücken! Wir lockern, dehnen und stärken durch einfache Yogaübungen die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei passen wir jede Asana (Körperstellung) an unser aktuelles Befinden an. Atem und Aufmerksamkeit koordinieren und begleiten die streckenden und drehenden Bewegungen und fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule. Entspannungsphasen zwischendurch und am Ende der Stunde erlauben es, Körper, Geist und die Wahrnehmungen zu integrieren und zu entspannen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    1 Dienstag 14. Januar 2025 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 2
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    2 Dienstag 21. Januar 2025 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 3
    • Dienstag, 28. Januar 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    3 Dienstag 28. Januar 2025 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 4
    • Dienstag, 04. Februar 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    4 Dienstag 04. Februar 2025 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 11. Februar 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    5 Dienstag 11. Februar 2025 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4
    • 6
    • Dienstag, 18. Februar 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.4
    6 Dienstag 18. Februar 2025 10:00 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.4

Mit Yoga den Rücken entspannen und stärken

Stärken Sie sich selbst den Rücken! Wir lockern, dehnen und stärken durch einfache Yogaübungen die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei passen wir jede Asana (Körperstellung) an unser aktuelles Befinden an. Atem und Aufmerksamkeit koordinieren und begleiten die streckenden und drehenden Bewegungen und fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule. Entspannungsphasen zwischendurch und am Ende der Stunde erlauben es, Körper, Geist und die Wahrnehmungen zu integrieren und zu entspannen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
09.02.25 21:41:09