Selbstverteidigung - einfach, schnell, dynamisch! Für Erwachsene und Jugendliche (ab 15 Jahren)

Gezeigt werden einfache und wirkungsvolle Methoden der Selbstverteidigung. Die Bewegungen sind völlig natürlich und können von jeder Person ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf Schnelligkeit und Dynamik, somit spielt Körperkraft eine untergeordnete Rolle. Durch die einfache und natürliche Form der Bewegungen können sich diese langfristig im zentralen Nervensystem verankern und sind somit intuitiv abrufbar. Die Übungen richten den Körper in eine stabile und aufrechte Körperhaltung, die das Selbstvertrauen und das gesundheitliche Wohlbefinden verbessern. Außerdem gehören noch Möglichkeiten der Deeskalation und Gefahrenvermeidung zum Kursprogramm.
Die Bewegungen entstammen dem Wing Chung, welches sich vor über 200 Jahren aus dem Shaolin-KungFu entwickelt hat.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.

Der Kurs findet auch in den Ferien (am 3.11.) statt.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
1 Freitag • 20. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
- 2
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
2 Freitag • 27. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
- 3
- Freitag, 03. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
3 Freitag • 03. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
- 4
- Freitag, 10. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
4 Freitag • 10. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
- 5
- Freitag, 17. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
5 Freitag • 17. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
- 6
- Freitag, 24. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
6 Freitag • 24. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
- 7
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
7 Freitag • 01. Dezember 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum
8 Freitag • 08. Dezember 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Fit & Fun Fitnessstudio, (über ATU), Nürnberger Str. 80a, Trainingsraum