Workout für alle - auch für Anfängerinnen und Anfänger

Sie haben (vielleicht) lange keinen Sport gemacht oder möchten einfach Ihre Fitness verbessern? Dann sind Sie hier richtig.
Zum einen bietet der Kurs den perfekten Ausgleich zum Alltag. Zum anderen können Sie durch eine funktionelle Stärkung der wichtigsten Muskelgruppen (Körpermitte/Core, Beine und Gesäß) die Stabilität Ihres Körpers verbessern. Grundübungen ohne Trainingsgeräte kräftigen Ihre Muskulatur, aktivieren Ihren Stoffwechsel und sorgen insgesamt dafür, dass Sie sich (wieder) wohler und fitter fühlen.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und etwas zum Trinken. Wir trainieren barfuß (das ist aber kein Muss).

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 17. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Freitag • 17. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Freitag, 24. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Freitag • 24. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Freitag, 31. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Freitag • 31. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Freitag, 07. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Freitag • 07. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Freitag, 14. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Freitag • 14. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 6
- Freitag, 21. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Freitag • 21. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5