Bodyworkout mit Rückentraining

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Montag, 18. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 18. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 2
- Montag, 25. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 25. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 02. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 09. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 16. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 23. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 06. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 13. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 20. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 27. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 11
- Montag, 04. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
11 Montag • 04. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
11 vergangene Termine
- 12
- Montag, 11. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
12 Montag • 11. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 13
- Montag, 18. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
13 Montag • 18. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle