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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. April 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Mittwoch 19. April 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 2
- Mittwoch, 26. April 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Mittwoch 26. April 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 3
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Mittwoch 03. Mai 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 4
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Mittwoch 10. Mai 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 5
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Mittwoch 17. Mai 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Mittwoch 14. Juni 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 7
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Mittwoch 21. Juni 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 8
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Mittwoch 28. Juni 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 9
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
9 Mittwoch 05. Juli 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 10
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
10 Mittwoch 12. Juli 2023 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
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Gebühr81,00 €ermäßigte Gebühr66,60 €
- Kursnummer: 54020B-ES
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StartMi. 19.04.2023
08:30 UhrEndeMi. 12.07.2023
09:30 Uhr
Dozent*in:
Carina Sommer
Geschäftsstelle: Estenfeld