Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 19. April 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Mittwoch • 19. April 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 2
- Mittwoch, 26. April 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Mittwoch • 26. April 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 3
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 4
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 5
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 7
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 8
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 9
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
9 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
- 10
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
10 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube