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Pilates Basics und Mittelstufe

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Februar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    1 Dienstag • 07. Februar 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 14. Februar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    2 Dienstag • 14. Februar 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 28. Februar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    3 Dienstag • 28. Februar 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 07. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    4 Dienstag • 07. März 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 14. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    5 Dienstag • 14. März 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 21. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    6 Dienstag • 21. März 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 28. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    7 Dienstag • 28. März 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 8
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    8 Dienstag • 18. April 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 9
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    9 Dienstag • 25. April 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 10
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    10 Dienstag • 02. Mai 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 11
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    11 Dienstag • 09. Mai 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    • 12
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
    12 Dienstag • 16. Mai 2023 • 10:15 – 11:15 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle

Pilates Basics und Mittelstufe

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
22.03.23 23:01:11