Skip to main content

Pilates Basics und Mittelstufe

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Hinweis: Am 15.12. findet kein Kurs statt.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    1 Donnerstag 08. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 2
    • Donnerstag, 22. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    2 Donnerstag 22. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 3
    • Donnerstag, 12. Januar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    3 Donnerstag 12. Januar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 4
    • Donnerstag, 19. Januar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    4 Donnerstag 19. Januar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 5
    • Donnerstag, 26. Januar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    5 Donnerstag 26. Januar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Donnerstag, 02. Februar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    6 Donnerstag 02. Februar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 7
    • Donnerstag, 09. Februar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    7 Donnerstag 09. Februar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    • 8
    • Donnerstag, 16. Februar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
    8 Donnerstag 16. Februar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal

Pilates Basics und Mittelstufe

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Hinweis: Am 15.12. findet kein Kurs statt.
30.01.23 09:37:50