Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs eignet sich in erster Linie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Der Kurs eignet sich in erster Linie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
2 Dienstag • 03. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
3 Dienstag • 10. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
4 Dienstag • 17. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
5 Dienstag • 24. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
6 Dienstag • 14. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
7 Dienstag • 21. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
8 Dienstag • 28. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
9 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
10 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs eignet sich in erster Linie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Der Kurs eignet sich in erster Linie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
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Gebühr73,00 €ermäßigte Gebühr59,80 €
- Kursnummer: 55018A-HÖ
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StartDi. 24.02.2026
09:30 UhrEndeDi. 12.05.2026
10:30 Uhr -
10 Termine / 6.6667 Ustd.
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Dozent*in:Bettina Braun
- Geschäftsstelle: Höchberg
