Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 4. August findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 4. August findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
1 Dienstag • 14. Juli 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 2
- Dienstag, 21. Juli 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
2 Dienstag • 21. Juli 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 3
- Dienstag, 28. Juli 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
3 Dienstag • 28. Juli 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 4
- Dienstag, 11. August 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
4 Dienstag • 11. August 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 5
- Dienstag, 18. August 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
5 Dienstag • 18. August 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 6
- Dienstag, 25. August 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
6 Dienstag • 25. August 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 7
- Dienstag, 01. September 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
7 Dienstag • 01. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 4. August findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 4. August findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr60,00 €ermäßigte Gebühr49,20 €
- Kursnummer: 55017C-KI
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StartDi. 14.07.2026
09:15 UhrEndeDi. 01.09.2026
10:15 Uhr -
7 Termine / 4.6667 Ustd.
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Dozent*in:
Sabrina Imasuen-Ziegler - Geschäftsstelle: Kist
