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STRONG Nation™

Du musst keine Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining (Sprungtraining). Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.

Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    3 Dienstag • 05. März 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    4 Dienstag • 12. März 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    5 Dienstag • 19. März 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    6 Dienstag • 09. April 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 7
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    7 Dienstag • 16. April 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 8
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    8 Dienstag • 23. April 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    9 Dienstag • 30. April 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle
    • 10
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:05 – 18:50 Uhr
    • Peterschule, Turnhalle
    10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:05 – 18:50 Uhr Peterschule, Turnhalle

STRONG Nation™

Du musst keine Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining (Sprungtraining). Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Kneelifts, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen ab, wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen.
STRONG ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität der Übungen angepasst werden kann.

Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
29.04.24 13:33:01