Fatburner

Du hast Lust auf Sport und möchtest gerne verschiedene Workouts ausprobieren? Du möchtest Deine Fitness und Ausdauer verbessern, Deine Muskeln stärken und etwas für Deine Gesundheit tun? Du willst stressfrei und ohne viel Aufwand von zu Hause aus trainieren? Dann bist Du hier richtig. Dich erwarten z.B. Bauch-Beine-Po, Bodyforming, Functional Training, Tabata, Intervalltraining, u.ä. Ich freue mich auf Dich! Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit den Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigst Du einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Wir beginnen das abwechslungsreiche Training mit einem Warm-up. Der Hauptteil besteht aus Kräftigungsübungen und Ausdauertraining sowie Fatburner-Elementen. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk.

Dieser Kurs ist ein Ausdauerkurs, der den ganzen Körper aktiviert und für alle Fitness-Level geeignet ist. Bei mitreißender Musik entstehen aus leicht erlernbaren Aerobic-Grundschritten in Kombination mit den Armen einfache Choreografien. Das regt die Fettverbrennung an und schult die Koordination. Hohe und geringe Körperbelastung (high and low impact) wechseln sich beim Fatburner-Training ab und können individuell gesteigert werden. Entdecke Deine Grenzen und setze sie neu! Ein effektives Fitnessprogramm für Deinen Kopf und Deinen ganzen Körper! Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Hallenturnschuhe, ein Handtuch und Getränk.

Fitness-Mix, für alle, die gerne in der Gruppe fit bleiben oder werden möchten und bereits eine gewisse Grundfitness haben. Der Kurs umfasst ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Schwerpunkten für verschiedene Körperpartien wie Ober- und Unterkörper. Die Übungen werden vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Nach Absprache wird hin und wieder auch vorhandenes Equipment eingebaut. Vorwiegend soll der Kurs Freude an der Bewegung bieten und somit die allgemeine Fitness erhalten bzw. verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk.