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Bodyforming

Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert.

Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk.

Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    1 Mittwoch 04. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 2
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    2 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    3 Mittwoch 18. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    4 Mittwoch 25. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    5 Mittwoch 08. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    6 Mittwoch 22. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    7 Mittwoch 29. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    8 Mittwoch 06. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 9
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    9 Mittwoch 13. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 10
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    10 Mittwoch 20. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle

Bodyforming

Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert.

Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk.

Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.
01.12.23 14:20:56