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Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Donnerstag 20. April 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Donnerstag 27. April 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Donnerstag 04. Mai 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Donnerstag 11. Mai 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Donnerstag, 25. Mai 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Donnerstag 25. Mai 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Donnerstag, 15. Juni 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Donnerstag 15. Juni 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Donnerstag, 22. Juni 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Donnerstag 22. Juni 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Donnerstag, 29. Juni 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Donnerstag 29. Juni 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Donnerstag, 06. Juli 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Donnerstag 06. Juli 2023 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
28.03.23 14:28:44