Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 20. April 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Donnerstag • 20. April 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Donnerstag, 27. April 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Donnerstag • 27. April 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Donnerstag, 25. Mai 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Donnerstag • 25. Mai 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 6
- Donnerstag, 15. Juni 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Donnerstag • 15. Juni 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 7
- Donnerstag, 22. Juni 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Donnerstag • 22. Juni 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 8
- Donnerstag, 29. Juni 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Donnerstag • 29. Juni 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 9
- Donnerstag, 06. Juli 2023
- 19:20 – 20:20 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Donnerstag • 06. Juli 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr City vhs, Zi. 3.5