Ein wohltuendes und kräftigendes Körpertraining
Wir beginnen mit einem flotten Aufwärmtraining. Fließende Bewegungen mit Spannkraft (u.a. aus dem Pilatesbereich) mit und ohne Kleingeräte straffen und stärken die Körpermuskulatur (besonders Rücken und Bauch). So erhalten wir eine aufrechte Körperhaltung und einen beweglichen Rücken. Ein Stretching und eine wohltuende Kurzentspannung runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
1 Dienstag • 04. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 2
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Dienstag • 11. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 3
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 4
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Dienstag • 11. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Dienstag • 18. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 7
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Dienstag • 01. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 8
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Dienstag • 08. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
12 Dienstag • 27. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 13
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
13 Dienstag • 03. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 14
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
14 Dienstag • 24. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
Ein wohltuendes und kräftigendes Körpertraining
Wir beginnen mit einem flotten Aufwärmtraining. Fließende Bewegungen mit Spannkraft (u.a. aus dem Pilatesbereich) mit und ohne Kleingeräte straffen und stärken die Körpermuskulatur (besonders Rücken und Bauch). So erhalten wir eine aufrechte Körperhaltung und einen beweglichen Rücken. Ein Stretching und eine wohltuende Kurzentspannung runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
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Gebühr70,00 €ermäßigte Gebühr57,80 €
- Kursnummer: 55540A-KÜ
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StartDi. 04.02.2025
18:00 UhrEndeDi. 24.06.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Monika Spanheimer
Geschäftsstelle: Kürnach
