Skip to main content

Bodyworkout mit Rückentraining

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Eingang zur Turnhalle:
Der Zugang zur Schulturnhalle ist aktuell aufgrund von Bauarbeiten nur über die St.-Mauritius-Str. 5 möglich. Die Turnhalle befindet sich über dem Malteser Hilfsdienst. Nehmen Sie die Treppe links am Gebäude vorbei, der Eingang zur Turnhalle befindet sich auf der Rückseite.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 10. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    1 Montag 10. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 2
    • Montag, 17. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    2 Montag 17. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 3
    • Montag, 24. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    3 Montag 24. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 4
    • Montag, 31. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    4 Montag 31. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 5
    • Montag, 07. April 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    5 Montag 07. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 6
    • Montag, 28. April 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    6 Montag 28. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    7 Montag 05. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 8
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    8 Montag 12. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 9
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    9 Montag 19. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 10
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    10 Montag 26. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
    • 11
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schule Estenfeld, Turnhalle
    11 Montag 02. Juni 2025 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle

Bodyworkout mit Rückentraining

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Eingang zur Turnhalle:
Der Zugang zur Schulturnhalle ist aktuell aufgrund von Bauarbeiten nur über die St.-Mauritius-Str. 5 möglich. Die Turnhalle befindet sich über dem Malteser Hilfsdienst. Nehmen Sie die Treppe links am Gebäude vorbei, der Eingang zur Turnhalle befindet sich auf der Rückseite.
01.05.25 03:33:13