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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. September 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
1 Montag 18. September 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 2
- Montag, 25. September 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
2 Montag 25. September 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
3 Montag 02. Oktober 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
4 Montag 09. Oktober 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
5 Montag 16. Oktober 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
6 Montag 23. Oktober 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
7 Montag 06. November 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
8 Montag 13. November 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
9 Montag 20. November 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
10 Montag 27. November 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 11
- Montag, 04. Dezember 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
11 Montag 04. Dezember 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal - 11 vergangene Termine
-
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 18:50 – 19:50 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
12 Montag 18. Dezember 2023 18:50 – 19:50 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit.
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Gebühr113,00 €ermäßigte Gebühr92,20 €
- Kursnummer: 54072H-HÖ
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StartMo. 18.09.2023
18:50 UhrEndeMo. 18.12.2023
19:50 Uhr
Dozent*in:

Susanne Düchs
Geschäftsstelle: Höchberg