Krafttraining ist nichts für Frauen? Bullshit.
In diesem Vortrag räumen wir mit Mythen und Halbwahrheiten rund um Frauen und Krafttraining auf - wissenschaftlich fundiert, ehrlich und mit einer Prise Humor.
Warum ist Maximalkrafttraining wichtig für die Knochendichte? Was bringen Protein, Kreatin und Co. wirklich? Und wie viel Einfluss haben Ernährung, Hormone und Blutwerte wirklich auf den Trainingserfolg?

Außerdem im Fokus:
- Die größten Fitness-Mythen (Stichwort: „Du wirst bulky“ oder „Cardio = Fettburner“)
- Der Umgang mit Social Media, Körperbildern und der Genlotterie
- Warum Fortschritt individuell ist und Vergleiche oft nichts bringen

Alles kann (Auswirkungen haben), nichts muss (Einfluss haben).
Ein Vortrag für alle, die trainieren, unterrichten oder einfach mehr wissen wollen.