Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Kompaktkurs am Wochenende

Wir alle verfügen über vielfältige Ressourcen und Fähigkeiten im Umgang mit stressigen Situationen. Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, bei denen der Zugang zu unseren Ressourcen und Fähigkeiten behindert oder blockiert sein kann.

Durch Übungen aus dem Konzept Mindfullness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat–Zinn, systemischem Gesundheitscoaching und QiGong lernen Sie verschiedene Methoden kennen. Sie werden herausfinden können, welche Übungen zu Ihnen am besten passen, um mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen zu können.

Bitte beachten Sie: Der Kurs findet in zwei Blöcken jeweils am Freitag und Samstag statt.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 12. Januar 2024
- 17:00 – 19:00 Uhr
- Skyline Hill Center, 3.25
1 Freitag • 12. Januar 2024 • 17:00 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
- 2
- Samstag, 13. Januar 2024
- 10:00 – 14:00 Uhr
- Skyline Hill Center, 3.25
2 Samstag • 13. Januar 2024 • 10:00 – 14:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
- 3
- Freitag, 26. Januar 2024
- 17:00 – 19:00 Uhr
- Skyline Hill Center, 3.25
3 Freitag • 26. Januar 2024 • 17:00 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
- 4
- Samstag, 27. Januar 2024
- 10:00 – 14:00 Uhr
- Skyline Hill Center, 3.25
4 Samstag • 27. Januar 2024 • 10:00 – 14:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25