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Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep, sanftes Krafttraining mit dem Elastikband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt gefördert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Donnerstag 06. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Donnerstag 13. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Donnerstag 20. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Donnerstag 27. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Donnerstag 04. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Donnerstag 11. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Donnerstag, 18. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Donnerstag 18. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Donnerstag, 25. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Donnerstag 25. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep, sanftes Krafttraining mit dem Elastikband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt gefördert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
21.04.24 22:24:44