Mohamad, Mohamad Nor
Als erfahrener Physiotherapeut mit vielfältigen Zusatzqualifikationen im Bereich Prävention, Fitness und betriebliches Gesundheitsmanagement leite ich an der vhs Gesundheitskurse, die sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren. Mein Ziel ist es, Menschen praxisnah, verständlich und motivierend zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten. Ob Rückentraining, Sturzprophylaxe, Pilates, Osteoporoseprävention, progressive Muskelentspannung oder Stressbewältigung – ich lege Wert auf eine persönliche, empathische Betreuung, die auf wissenschaftlich fundierten Methoden basiert. Jeder Kurs bietet Raum für Austausch, individuelle Anpassung und die direkte Umsetzung im Alltag. Mit Begeisterung, Fachkompetenz und Engagement unterstütze ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei, ihre Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen.
Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase kräftigen wir gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Brust, Po, Beine und Arme). Abschließend dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur. Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.