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von der Warth, Ingrid

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Bodyforming
Do. 09.02.2023 19:00
Kürnach

Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert. Bitte mitbringen: eine Matte, Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, evtl. Tubes (Fitnessbänder), Handgewichte (bis 2 kg) und ein Getränk.

Kursnummer 55236A-KÜ
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Ingrid von der Warth
Step Aerobic - auch für Einsteiger
Do. 09.02.2023 20:10
Kürnach

Herz-Kreislauf-Training mit Musik, guter Laune und dem Stepbrett. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen erhöhen den Spaßfaktor. Grundkenntnisse werden vermittelt. Der Schwierigkeitsgrad wird langsam gesteigert und leichte sowie anspruchsvolle Varianten werden eingeübt. Für den Anfang kann ein Stepbrett zur Verfügung gestellt werden. Bitte mitbringen: Stepbrett (falls vorhanden), feste Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.

Kursnummer 55421A-KÜ
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ingrid von der Warth
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07.02.23 02:48:46