Leibnitz, Kimiko
Als aktive Bogenschützin war ich vor etwa zehn Jahren auf der Suche nach einem Weg, um im Augenblick des Schusses konzentriert und gelassen zu bleiben. So stieß ich auf Taiji und Qigong, die in vielerlei Hinsicht das genaue Kontrastprogramm zum Höher – Weiter – Schneller unserer heutigen Zeit sind. Dabei erkannte ich, dass diese Bewegungsformen nicht nur in einem sportlichen Umfeld, sondern auch in Alltagssituationen wertvolle Hilfe bieten können und die innere Ausgeglichenheit unterstützen - ganz gleich, was gerade im Außen geschieht.
Ich habe im Frühjahr 2023 eine Ausbildung zur Taiji-Kursleiterin abgeschlossen und freue mich darauf, beim gemeinsamen Qigong mein Wissen an Interessierte weiterzugeben.
Taiji besteht aus sanften, fließenden Bewegungen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Die Übungen laden ein, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und im Alltag mehr Ruhe und Konzentration zu finden. In diesem Schnupperkurs lernst du die Taiji-Chan-Formen 1 bis 12 kennen – ideal für Menschen ohne Taiji-Erfahrung oder Wiedereinsteigende. Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Du möchtest im Alltag mehr zur Ruhe kommen und etwas für dich tun – weißt aber noch nicht, womit du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs eine gute Gelegenheit! QiGong verbindet Bewegung, Atemtechniken und Konzentrationsübungen – und eignet sich besonders für alle, denen klassische Sitzmeditation zu passiv ist. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, ganz in deinem eigenen Tempo. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Alters und Fitnesslevels. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und Offenheit. Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.