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Fitness mit Rückengymnastik
Mi. 08.10.2025 10:00
Würzburg

Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken. In diesem Kurs erwartet Sie: - Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition - Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität - Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates - Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler. Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.

Kursnummer 55551H
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Gebühr: 57,00
Spanisch B2 (ab Lektion 3) + Conversación
Mi. 08.10.2025 10:30
Würzburg

¡Avanza con Confianza y Fluidez! Este curso de español B2 está diseñado para que comuniques tus ideas de forma más eficaz y con mayor fluidez. Te entrenarás para expresarte con precisión y variedad sobre temas y textos de actualidad.Profundizaremos y consolidaremos el uso avanzado de los tiempos verbales, tanto del indicativo como del subjuntivo, para que los apliques con soltura en diversas situaciones.¿Listo para dar el siguiente paso en tu dominio del español? ¡Te esperamos para seguir avanzando juntos! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo B2" (Klett 978-3-12-515016-4).

Kursnummer 44433F
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Gebühr: 108,00
Spanisch B1 (ab Lektion 10) + Conversación
Mi. 08.10.2025 16:00
Würzburg

¡Tu siguiente paso hacia la fluidez! ¿Quieres llevar tu español al siguiente nivel? Este curso está diseñado para ti si buscas mejorar tu expresión oral y profundizar en las estructuras gramaticales que ya conoces. Juntos, ampliaremos tu vocabulario y entrenaremos activamente la conversación, la lectura y el intercambio de ideas sobre temas interesantes y actuales de la cultura hispanohablante y de la vida en general. Además, exploraremos y practicaremos nuevos temas gramaticales para consolidar tu aprendizaje. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo B1" (Klett 978-3-12-514693-8).

Kursnummer 44310F
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Gebühr: 108,00
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 08.10.2025 16:25
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. In diesem Kurs wird gerne auf die unterschiedlichen Teilnehmerbedürfnisse eingegangen, die aus dem jeweiligen Trainingsniveau und den individuellen körperlichen Gegebenheiten resultieren. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51250H
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Gebühr: 166,00
Italienisch A1 (ab Lektion 9)
Mi. 08.10.2025 17:30
Würzburg

Jeder kann einen Urlaub in Italien machen, aber wie viel schöner wäre es, während des Aufenthalts mit den Einheimischen auf Italienisch zu sprechen? In diesem Kurs werden wir lernen, wie man sich über seine Freizeitgestaltung austauschen kann, wie man Städte und Personen beschreibt und wie man wichtige Informationen auf Reisen versteht. Wir wollen möglichst aktiv lernen und viel miteinander sprechen! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Chiaro! A1 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-275427-2).

Kursnummer 43101F
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Gebühr: 108,00
Spanisch A2 (ab Lektion 6/7)
Mi. 08.10.2025 18:30
Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an alle mit A2-Spanischkenntnissen, die die Erzählzeiten (Perfecto, Indefinido, Imperfecto) bereits kennengelernt haben und ihre Anwendung vertiefen möchten. Es wird darauf fokussiert, die vorhandenen Kenntnisse aktiv anzuwenden, um die Kommunikation flüssiger und sicherer zu gestalten. Zusätzlich werden wichtige neue Grammatikformen, wie der Imperativ, gelernt und gezielt das Formulieren von Anweisungen, Bitten und Ratschlägen geübt. Der kommunikative Unterricht erweitert den Wortschatz und bietet viele Gelegenheiten zum Sprechen und Üben in entspannter Atmosphäre. ¡Aquí le esperamos! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo A2" (Klett 978-3-12-514682-2).

Kursnummer 44205F
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Gebühr: 98,00
Gesangliche Stimmbildung für alle Anfängerinnen und Anfänger
Mi. 08.10.2025 19:00
Würzburg
Anfängerinnen und Anfänger

Jeder kann singen: Beim gemeinsamen Singen wollen wir in diesem Kurs das Natürliche und Individuelle in jeder Stimme entdecken und erspüren. Lassen Sie sich darauf ein und erfahren Sie, wie sich durch das Singen Ihre eigene Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden verändern. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. "Ich freue mich auf viele sangesfreudige Teilnehmende." Marion Neuendorf (Sängerin, Kabarettistin).

Kursnummer 81302B
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Gebühr: 74,00
Italienisch A1 (ab Lektion 5)
Mi. 08.10.2025 19:10
Würzburg

Der A1-Kurs ermöglicht es Ihnen, Ihre Grundkenntnisse der italienischen Sprache zu festigen und die Vergangenheitsform zu lernen. Die Lektüre und die Übungen zielen darauf ab, Sätze zu erlernen, die im praktischen Leben nützlich sind, d.h. über die eigenen Interessen zu sprechen, Personen oder Städte zu beschreiben und sich zu orientieren/ Informationen zu geben. Neben der Verwendung des Lehrbuchs wird zusätzliches Material (wie Lieder, Artikel, Redewendungen...) bereitgestellt, um weiter in die italienische Kultur einzutauchen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Chiaro! A1 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-275427-2).

Kursnummer 43107F
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Gebühr: 108,00
QiGong Basics
Mi. 08.10.2025 19:15
Rottendorf

Du bist oft erschöpft, unkonzentriert und nicht mehr so belastbar wie früher? Du spielst schon länger mit dem Gedanken, eine Entspannungstechnik zu lernen – weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich! Dieser Kurs richtet sich an Neugierige, die ihre innere Mitte (wieder)finden und einen bewussteren Umgang mit sich selbst pflegen wollen. QiGong besteht aus Bewegungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen, die den freien Fluss der Lebensenergie Qi fördern und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Aufgrund der aktiven Komponente eignet es sich besonders für Personen, denen eine klassische Sitzmeditation zu langweilig oder anstrengend erscheint. Da im QiGong der Fokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung liegt, ist es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die einzige Voraussetzung ist Deine Bereitschaft, Dich auf diese Form der Gesundheitsgymnastik einzulassen. Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.

Kursnummer 51509H-RO
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Gebühr: 69,00
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Do. 09.10.2025 08:30
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält kraftvolle, schwungvolle und lebendige Elemente sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Dieser Kurs ist konzipiert für Teilnehmerinnen und Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51115H
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Gebühr: 128,00
Spanisch B1 (ab Lektion 4) + Conversación
Do. 09.10.2025 09:00
Würzburg

¿Estás al principio del nivel B1 y te interesa seguir aprendiendo, profundizando y perfeccionando tu español? ¿Tienes ganas de mantener conversaciones sobre temas interesantes como libros, películas, gastronomía y asuntos de la cultura hispanohablante y la vida en general con otros estudiantes? En este curso, no sólo practicaremos, sino que también abordaremos nuevos temas gramaticales para consolidar y ampliar tus conocimientos. ¡Entonces este curso es PARA TI! ¡Anímate, te esperamos! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo B1" (Klett 978-3-12-514693-8).

Kursnummer 44315F
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Gebühr: 133,10
Italienisch B1+/B2
Do. 09.10.2025 09:00
Würzburg

In diesem Kurs werden aktuelle Themen kultureller, sprachlicher, politischer, nachhaltiger und technologischer Natur als Ausgangspunkt genommen. Ausgehend von der Lektüre wird die Grammatik wiederholt oder vertieft, vor allem aber wird die Fähigkeit, über Themen verschiedener Art zu diskutieren, Meinungen auszutauschen und die Interaktion und Diskussion während eines Gesprächs zu verfeinern. Das Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben.

Kursnummer 43313F
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Gebühr: 98,00
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Do. 09.10.2025 09:30
Höchberg

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In unseren Kursen erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und kleines Kissen mit.

Kursnummer 54083H-HÖ
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Gebühr: 72,00
Spanisch A1 für Ältere (ab Lektion 7)
Do. 09.10.2025 10:00
Würzburg

Sie möchten in entspannter Atmosphäre erste Kenntnisse der spanischen Sprache erwerben? Von Anfang an üben wir mit einfachen Redemitteln auf Spanisch zu sprechen. Die muttersprachliche Kursleiterin vermittelt Ihnen dabei die korrekte Aussprache und interessante Einblicke in die spanischsprachige Welt. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Perspectivas contigo A1" (Cornelsen 978-3-06-120933-9), ab Lektion 7.

Kursnummer 44114F
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Gebühr: 87,00
Italienisch C1
Do. 09.10.2025 10:35
Würzburg

In questo corso il focus è la conversazione! Per ogni incontro verrà condiviso del materiale (principalmente articoli di giornale o riviste italiane) per poter ampliare il proprio lessico e per condividere le proprie opinioni. Le letture saranno un’ottima possibilità per imparare e mettere anche in discussione alcune abitudini o caratteristiche della lingua e cultura italiana. Con una buona dose di senso critico e un pizzico di divertimento la lezione diventerà un incontro interessante e importante per gli appassionati della cultura italiana. Inkl. 3 € für Unterrichtsmaterial.

Kursnummer 43520F
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Gebühr: 101,00
Spanisch B1 (ab Lektion 10) + Conversación
Do. 09.10.2025 11:00
Würzburg

¡Tu siguiente paso hacia la fluidez! ¿Quieres llevar tu español al siguiente nivel? Este curso está diseñado para ti si buscas mejorar tu expresión oral y profundizar en las estructuras gramaticales que ya conoces. Juntos, ampliaremos tu vocabulario y entrenaremos activamente la conversación, la lectura y el intercambio de ideas sobre temas interesantes y actuales de la cultura hispanohablante y de la vida en general. Además, exploraremos y practicaremos nuevos temas gramaticales para consolidar tu aprendizaje. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo B1" (Klett 978-3-12-514693-8).

Kursnummer 44312F
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Gebühr: 108,00
Spanisch A2 (ab Lektion 6/7)
Do. 09.10.2025 17:30
Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an alle mit A2-Spanischkenntnissen, die die Erzählzeiten (Perfecto, Indefinido, Imperfecto) bereits kennengelernt haben und ihre Anwendung vertiefen möchten. Es wird darauf fokussiert, die vorhandenen Kenntnisse aktiv anzuwenden, um die Kommunikation flüssiger und sicherer zu gestalten. Zusätzlich werden wichtige neue Grammatikformen, wie der Imperativ, gelernt und gezielt das Formulieren von Anweisungen, Bitten und Ratschlägen geübt. Der kommunikative Unterricht erweitert den Wortschatz und bietet viele Gelegenheiten zum Sprechen und Üben in entspannter Atmosphäre. ¡Aquí le esperamos! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo A2" (Klett 978-3-12-514682-2).

Kursnummer 44201F
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Gebühr: 108,00
Niederländisch A1 (ab Lektion 1)
Do. 09.10.2025 18:00
Würzburg

Planen Sie einen Urlaub in den Niederlanden oder im flämisch-sprachigen Teil Belgiens und möchten gerne im Restaurant Ihr Essen in der Landessprache bestellen? Oder führt Sie Ihr Beruf des Öfteren in unser Nachbarland und Sie möchten höflich mit den dortigen Kolleginnen und Kollegen Smaltalk in deren Muttersprache betreiben? Oder sind Sie einfach nur an den uns umgebenen Nachbarländern und ihrer Kultur interessiert und erfahren gerne etwas über deren Sprache, Land und Lebensgewohnheiten? In jedem Fall sind Sie dann in diesem Sprachkurs richtig! Mit dem Niederländischen erlernen Sie außerdem eine Sprache, die vor allem durch Ihren Humor hervorsticht: In den Niederlanden gehen Sie etwa nicht zum Friseur, sondern naar de kapper. Ondubbelzinnig (eindeutig) werden Sie so viel Freude beim Lernen – gerade an den dunklen Herbst- und Wintertagen – haben. Je nach Ihren Interessen werden wir dabei einzelne Themen nicht nur an der oppervlakte (Oberfläche) behandeln. Entscheiden Sie sich also nicht plotslaps, also plötzlich, für diesen Kurs, sondern planen Sie am besten Ihren Herbst und Winter vorausschauend! Ich freue mich auf Sie! Inkl. 2 € Kopiergeld. Bitte mitbringen: Lehrbuch"Wat leuk aktuell A1" (Hueber 319105460X). Kein Kurs am 30.10.

Kursnummer 47120A
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Gebühr: 129,00
Yoga - Move and Flow Yoga Aufbaustufe
Do. 09.10.2025 18:00
Würzburg
Yoga Aufbaustufe

In diesem Yogakurs liegt der Schwerpunkt auf fließenden Übungssequenzen, mal kraftvoll, mal dynamisch, mal meditativ im ruhigen Fluss. Wir üben auch klassische Yoga-Haltungen, die wir etwas länger halten. Jede Stunde beinhaltet auch Pranayama (Atemübungen) und endet mit einer Tiefenentspannung oder einer kleinen Meditation. Für diesen Kurs solltest Du bereits über Yoga-Erfahrung verfügen. Du solltest wissen, wie das Sonnengebet funktioniert und grundlegende Asanas kennen. Super wäre es, wenn Dir die Basis-Atemübungen wie Wechselatmung und Kapalabhati (Feueratmung) geläufig sind. Du solltest keine (größeren) Bewegungsbeeinträchtigungen haben. So sollte es z.B. kein Problem sein, auch mal den Schulterstand und den Pflug einzunehmen. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine rutschfeste Yogamatte, ein Yoga- oder Meditationskissen, eine Decke und etwas zu trinken mit. Ganz wichtig: Wir beginnen pünktlich mit der Anfangsentspannung. Sei also bitte mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn fertig im Raum. Hat die Anfangsentspannung schon begonnen, komm bitte erst nach deren Abschluss zum Üben dazu. Den Eingang zur Turnhalle erreichst Du am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehe einfach durch das Tor rechts vom Gebäude.

Kursnummer 51254H
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Gebühr: 113,00
SchauspielClub "Identität" (16-21 Jahre)
Do. 09.10.2025 18:00
Würzburg
(16-21 Jahre)

Auf der Bühne ein anderer Mensch sein, sich ausprobieren, improvisieren und eine Rolle gestalten. Diese Möglichkeiten bietet der SchauspielClubX. Ihr lernt Schauspieltechniken und erfahrt den Prozess von der Texterarbeitung über das Einstudieren eigener Szenen bis hin zur eigenen Produktion am Ende der Spielzeit mit Vorstellungen vor Publikum. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Bühnenprojekt ist lediglich die regelmäßige aktive Anwesenheit bei Proben, die in den Endproben auch am Wochenende und in den Ferien stattfinden. Ab Donnerstag 9.10.2025 immer 18:00 – 20:00 Uhr und in den Pfingstferien, sowie abgesprochene Endprobenwochenenden. Vorstellungen Ende Juni/Anfang Juli Leitung: Jenny Holzer, Leitung der Theatervermittlung und Theaterpädagogin mit Schwerpunkt Schauspiel, Mainfranken Theater Würzburg. Wenn Ihnen die Teilnahme aus finanziellen Gründen nicht möglich ist, wenden Sie sich an die Theaterpädagogik des Mainfranken Theaters unter plattformX@mainfrankentheater.de. Dort wird geprüft, ob eine Unterstützung möglich ist. Ihre Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt.

Kursnummer 73213A
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Gebühr: 99,00
Ausgleichsgymnastik mit Elementen aus Pilates und Yoga
Do. 09.10.2025 19:15
Würzburg

Schwerpunkt dieses Kurses ist eine ruhige, konzentrierte Bewegungsarbeit. Mit Übungen aus Pilates und Yoga schaffen wir einen Ausgleich zum oft einseitig belastenden Alltag. Bei regelmäßiger Übung kann muskulären Dysbalancen, Haltungsschwächen und Fehlhaltungen vorgebeugt und entgegengewirkt werden. Bitte bringen Sie eine Turn- oder Gymnastikmatte, Sportbekleidung und ein Getränk mit.

Kursnummer 54448H
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Gebühr: 75,00
Gitarre Stufe I für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse
Do. 09.10.2025 19:30
Würzburg
für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse

Sie erlernen die Grundlagen für eine einfache Songbegleitung. Sie bekommen die ersten Griffe, Schlag- und Zupftechniken vermittelt. Es wird nach den Rhythmen bekannter Stücke und Hits aus Pop-, Rock- und Folkmusik geübt. Vermittelt werden Hand- und Körperhaltung, richtiges Greifen sowie musikalische Basiskenntnisse. Theoretische oder praktische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine eigene Gitarre mit. Der Kurs eignet sich sowohl für Gitarre mit Nylonsaiten (Konzert- oder Wandergitarre) als auch für Gitarren mit Stahlsaiten (Westerngitarren). Bitte bringen Sie Ihre eigene Gitarre mit. Ihr Dozent berät auch gerne beim Gitarrenkauf. Den Kontakt erhalten Sie von der vhs. Kein Kurs in den Herbstferien

Kursnummer 81520A
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Gebühr: 65,00
Fitness mit Rückengymnastik
Fr. 10.10.2025 09:30
Veitshöchheim

Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken. In diesem Kurs erwartet Sie: - Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition - Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität - Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen) - Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler. Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab. Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit. Hinweis: Am 5.12. findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 55550H-VE
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Gebühr: 82,00
Mobility & Stretch
Fr. 10.10.2025 09:40
Würzburg

Ziel des Kurses ist es durch verschiedene Beweglichkeitsübungen und Dehnen den Bewegungsradius deines Körpers zu erhalten bzw. zu vergrößern, um beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Wir schließen die Einheit mit einer Entspannung für Körper und Geist ab. Alle Fitnesslevel und Altersstufen sind willkommen. Anmerkung: Der Kurs eignet sich auch gut in Kombination mit dem vorangehenden Kurs "Fitness am Morgen". Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk und evtl. Stoppersocken.

Kursnummer 55526H-FT
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Gebühr: 64,00
Online-Kurs: Spanisch B1 (ab Lektion 10) + Conversación
Fr. 10.10.2025 11:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 07 neu

¿Quieres llevar tu español al siguiente nivel cómodamente desde casa? Este curso online es para ti si buscas mejorar tu expresión oral y profundizar en la gramática.Ampliaremos tu vocabulario y practicaremos activamente la conversación, la lectura y el intercambio de ideas sobre temas actuales de la cultura hispanohablante y la vida en general. Además, exploramos y practicaremos nuevos temas gramaticales para consolidar tu aprendizaje. Bitte mitbringen: Kurs-und Übungsbuch „Con gusto nuevo B1“ (Klett 978-3-12-514693-8). Die Zugangsdaten zum Zoom-Meeting erhalten Sie einen Werktag vor Kursbeginn.

Kursnummer 48433F-on
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Gebühr: 128,00
Online-Kurs: Portugiesisch A1 Portugiesische Variante
Fr. 10.10.2025 17:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 03 neu
Portugiesische Variante

Sie erwerben in diesem Kurs erste Portugiesischkenntnisse, die man für eine Reise oder einen Aufenthalt in einem portugiesisch-sprachigen Land braucht. Sie werden Schritt für Schritt die Grundlagen in Portugiesisch mit kurzweiligen Übungen und Gesprächssituationen lernen. Lehrbuch: "Aprendo Português com o Bruno" (979-8339421047) und Übungsbuch (979-8339435334). Der Kurs findet online über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn.

Kursnummer 48735B-on
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Gebühr: 133,00
Wing Tjung - Kung Fu - Selbstverteidigung für Frauen und Männer
Fr. 10.10.2025 18:30
Würzburg

Mit Wing Tjung lernst Du effektive Selbstverteidigungstechniken, die ohne viel Kraft funktionieren. Neben der Selbstverteidigung fördert Wing Tjung auch Deine Körperhaltung, Koordination und schärft das Körperbewusstsein. Bei jedem Training kannst Du abschalten, neue Energie tanken und die Freude an der Perfektionierung Deiner Bewegungen entdecken. Nutze die Kraft Deines Angreifers zu Deinem Vorteil - ideal für alle, die sich effektiv verteidigen wollen. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien (7.11.) statt.

Kursnummer 56200H
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Gebühr: 84,00
Yin Yoga – der sanfte Weg zur inneren Mitte
Fr. 10.10.2025 18:30
Estenfeld

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, in der die Asanas (Körperhaltungen) langsam und achtsam eingenommen und so passiv wie möglich für mehrere Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz wirkt die Dehnung bis in die tieferen Körperschichten (insbesondere in die Faszien) hinein, wodurch eine sanfte und nachhaltige Entspannung erreicht werden kann. Diese sanfte Form des Yoga ermöglicht mehr Beweglichkeit und innere Balance. Der Fokus liegt auf der Entspannung und dem Loslassen, mit dem Ziel, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu aktiveren Yogastilen. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen und eine Decke mit. Wenn vorhanden auch gerne zwei Blöcke sowie ein Yoga-Bolster oder eine Yoga-Rolle. Im Yin Yoga kommen gewöhnlich viele Hilfsmittel zum Einsatz. Bitte beachten Sie: Der Kurs findet am 24. Oktober und 21. November nicht statt, dafür aber in den Herbstferien.

Kursnummer 51327H-ES
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Gebühr: 105,00
Online-Kurs: Italienisch B2 (ab Lektion 5)
Mo. 13.10.2025 10:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 06 neu

Conversiamo e riflettiamo sulla lingua per rielaborare e approfondire le competenze. Si utilizzeranno anche materiali dati dall’insegnante: articoli, testi diversi, video… Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Als Arbeitsgrundlage benötigen Sie das Lehrbuch "Nuovo Espresso 4" (Alma Edizioni 978-8861827165). Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material. ACHTUNG: EVENTUELL WECHSELT DER KURS IM LAUFE DES SEMESTERS IN PRÄSENZ UND FINDET DANN IN DER KULTURBÜHNE GERBRUNN STATT.

Kursnummer 43412F-on
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Gebühr: 115,70
Online-Kurs: Italienisch A2 (ab Lektion 9) Vertiefung von A2 und Einführung in B1 con molta conversazione
Mo. 13.10.2025 16:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 06 neu
Vertiefung von A2 und Einführung in B1 con molta conversazione

Sie interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur? Dieser Kurs ist für Lernende gedacht, die bereits fünf bis sechs Semester Italienisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse in der Grundstufe A1/A2 mitbringen. Wir vertiefen die Inhalte auf Niveau A2 und beginnen mit dem Niveau B1. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiterlernen und vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Chiaro A2 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-275449-4). Inklusive 2 € für zusätzliches Material, das Sie im Kurs erhalten.

Kursnummer 48320F-on
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Gebühr: 148,00
Mobility & Stretch
Mo. 13.10.2025 17:30
Veitshöchheim

Ziel des Kurses ist es durch verschiedene Beweglichkeitsübungen und Dehnen den Bewegungsradius Ihres Körpers zu erhalten bzw. zu vergrößern, um beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Alle Fitnesslevel und Altersstufen sind willkommen. Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.

Kursnummer 55527H-VE
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Gebühr: 71,00
Italienisch A1 (ab Lektion 4)
Mo. 13.10.2025 18:15
Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits ein Semester Italienisch gelernt haben. Wir üben weiter, mit einfachen Redemitteln auf Italienisch zu sprechen. Die Kursleiterin vermittelt Ihnen dabei die korrekte Aussprache und Wissenswertes über Land und Leute. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con piacere nuovo A1" (Klett 978-3-12-502202-7). Inkl. 1 € für zusätzliches Material.

Kursnummer 43109F
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Gebühr: 96,00
Online-Kurs: Italienisch A2 (ab Lektion 10) Vertiefung von A2 und Einführung in B1 con molta conversazione
Di. 14.10.2025 16:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 06 neu
Vertiefung von A2 und Einführung in B1 con molta conversazione

Sie interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur? Dieser Kurs ist für Lernende gedacht, die bereits sieben Semester Italienisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse in der Grundstufe A1/A2 mitbringen. Wir vertiefen die Inhalte aus dem Niveau A2 und beginnen mit dem Niveau B1. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiterlernen und vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Chiaro A2 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-275449-4). Inklusive 2 € für zusätzliches Material, das Sie im Kurs erhalten.

Kursnummer 48321F-on
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Gebühr: 183,60
Französisch mit Chansons A1-B1
Di. 14.10.2025 17:00
Würzburg
A1-B1

Für Lernende mit wenigen wie auch umfangreichen Vorkenntnissen. "En chantant" von Michel Sardou ist quasi Programm, mit Singen geht alles leichter. Die Texte bewegender Chansons werden gehört, besprochen, vorgelesen (Aussprache!) und auf Wunsch mitgesungen, auch mit Blick auf Interpreten, Vokabular und Grammatik. Zzgl. 2 € für Unterrichtsmaterial.

Kursnummer 42182F
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Gebühr: 71,00
Französisch A2 (ab Lektion 8)
Di. 14.10.2025 18:40
Würzburg

Dieser Kurs ist der Fortsetzungskurs von Französisch A2 und richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger mit Vorkenntnissen im Französischen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen Französisch in einer entspannten Atmosphäre und üben das Sprechen. Ziel ist es, Fortschritte durch die Erweiterung kommunikativer Kompetenzen (Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben) in Bezug auf Alltagssituationen zu machen. Bitte mitbringen: Lehrbuch „Chapeau A2“ (Hueber 978-3-19-103434-4).

Kursnummer 42202F
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Gebühr: 92,00
Online-Kurs: Italienisch A1 (ab Lektion 1)
Mi. 15.10.2025 17:45
Online-Seminar, Zoom-Meeting 07 neu

Sie interessieren sich für die italienische Sprache und Kultur? Dieser Kurs ist für Lernende, die keine Vorkenntnisse haben. Wir konzentrieren uns nicht nur auf Wortschatz und Grammatik, sondern auch auf das aktive Sprechen sowie das Hörverstehen und erfahren dabei Wissenswertes über Land und Leute. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Das verwendete Lehrbuch wird am ersten Kurstag bekanntgegeben.

Kursnummer 48311F-on
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Gebühr: 118,00
Online-Kurs: Italienisch B2 Conversazione e letture
Mi. 15.10.2025 18:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 06 neu
Conversazione e letture

Conversiamo e riflettiamo sulla lingua per rielaborare il rapporto con la bella lingua italiana. Si utilizzeranno anche materiali forniti dall’insegnante: racconti, articoli, testi diversi, video... Il corso è indicato per approfondire le proprie conoscenze e ricevere spiegazioni su dubbi grammaticali e lessicali. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiter lernen bzw. vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material.

Kursnummer 43414F-on
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Gebühr: 115,70
Freude am Singen I
Mi. 15.10.2025 18:00
Höchberg

Sie sind der Meinung, dass das Kulturgut Lied immer mehr verschwindet? Sie wollen wieder einmal singen, ganz ohne Leistungsdruck, aus reiner Freude? Dann sind Sie, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen, hier genau richtig. Nach dem Aufwärmen der Stimme lernen wir deutsche und internationale Lieder, manchmal verbunden mit kleinen, rhythmischen Übungen. Möglicherweise gelingt ein Kanon oder ein mehrstimmiger Gesang. Vor allem soll dieser Kurs Freude machen. Deshalb wird sich die Kursleiterin, eine erfahrene Chorleiterin, nach den Wünschen der Teilnehmenden richten. Bitte mitbringen: Notizheft und Stift. Bitte mitbringen: stimmband XL. Lieder und Songs: 254 Werke, Carus Reclam Verlag Stuttgart. 2019

Kursnummer 81310C-HÖ
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Gebühr: 88,00
Theaterclub (21+) "Beziehungen"
Mi. 15.10.2025 18:30
Würzburg

Diese experimentierfreudige Schauspieltruppe erarbeitet innerhalb einer Spielzeit eine eigene Produktion und bringt sie zur Aufführung. Unter professioneller Leitung beschäftigen wir uns mit verschiedenen Theatertexten, Methoden und schulen unseren Körper und Geist. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Bühnenprojekt ist lediglich die regelmäßige aktive Anwesenheit bei Proben, die auch am Wochenende und in den Ferien stattfinden können. Eine Anmeldung ist bis zum 6.11. möglich.

Kursnummer 73215A
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Gebühr: 74,00
Online-Kurs: Spanisch A1 (ab Lektion 4)
Mi. 15.10.2025 19:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 07 neu

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits ein Semester Spanisch gelernt haben. Von Anfang an üben wir, mit einfachen Redemitteln auf Spanisch zu sprechen. Der muttersprachliche Kursleiter vermittelt Ihnen dabei die korrekte Aussprache und interessante Einblicke in die spanischsprachige Welt. Der Kurs findet online über Zoom statt, für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Außerdem benötigen Sie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Con gusto nuevo A1" (Klett 978-3-12-514676-1). Einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten zum Zoom-Meeting per E-Mail.

Kursnummer 44116F-on
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Gebühr: 93,00
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27.11.25 20:26:32