Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs richtet sich an Frauen ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Der Kurs richtet sich an Frauen ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
5 Dienstag • 10. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
6 Dienstag • 17. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
7 Dienstag • 24. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
9 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
10 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr TGH Jahnstraße Höchberg, Turnhalle
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs richtet sich an Frauen ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Der Kurs richtet sich an Frauen ab 50 Jahren.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
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Gebühr73,00 €ermäßigte Gebühr59,80 €
- Kursnummer: 55018H-HÖ
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StartDi. 06.10.2026
09:30 UhrEndeDi. 15.12.2026
10:30 Uhr -
10 Termine / 6.6667 Ustd.
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Dozent*in:Bettina Braun
- Geschäftsstelle: Höchberg
