Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aero-Step, sanftes Krafttraining mit dem Theraband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind einige der Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Mittwoch, 11. November 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Mittwoch • 11. November 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Mittwoch, 18. November 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Mittwoch • 18. November 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Mittwoch, 25. November 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Mittwoch • 25. November 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 9
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 10
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aero-Step, sanftes Krafttraining mit dem Theraband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind einige der Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
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Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr52,20 €
- Kursnummer: 55086H
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StartMi. 07.10.2026
14:30 UhrEndeMi. 16.12.2026
15:30 Uhr -
10 Termine / 6.6667 Ustd.
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Dozent*in:
Dagmar Schönberger - Geschäftsstelle: Würzburg
