Schönberger, Dagmar
Dagmar Schönberger ist zertifizierte Übungsleiterin für Sport in der Prävention, Sturzprävention und „GESTALT-kompakt“ (ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Demenzprävention). Ihre Schwerpunkte liegen in der Präventivmedizin und ganzheitlichen Gesundheitsförderung (Salutogenese), wozu auch Meditation, QiGong und Taiji gehören.
„Bewegung ist Leben“
Gelenkschonende Übungen (mit Einsatz von Kleingeräten) zur Stärkung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Training wirkt altersbedingtem Muskelabbau entgegen und führt zu mehr Kraft und Sicherheit im Alltag, um fit und selbständig zu bleiben. Weitere Vorteile: Sturzprävention durch bessere Balance und Körperhaltung, Vorbeugung von Osteoporose, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk. Hinweis: Am 23. April findet der Kurs nicht statt.