Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 10. November. und am 15. und 22. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 10. November. und am 15. und 22. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
5 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
6 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
7 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
8 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
9 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
10 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 11
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
11 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 10. November. und am 15. und 22. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 10. November. und am 15. und 22. Dezember findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr79,00 €ermäßigte Gebühr64,60 €
- Kursnummer: 55019H-HÖ
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StartDi. 06.10.2026
18:00 UhrEndeDi. 26.01.2027
19:00 Uhr -
11 Termine / 7.3333 Ustd.
-
Dozent*in:
Jutta Weidlein - Geschäftsstelle: Höchberg
